10 remèdes maison contre les maux de gorge

Se gargariser avec du citron, du thé au gingembre et du thé barbatimão sont des remèdes maison qui peuvent aider à soulager un mal de gorge, comme ils l’ont fait. antioxydantanti-inflammatoire et antibactérien propriétés.

De plus, il est recommandé de consommer beaucoup de liquides pour rester hydraté, comme de l’eau, de l’eau de coco, des infusions ou des bouillons, garder l’environnement humide et éviter l’exposition à des agents irritants, comme la fumée, par exemple.

Un mal de gorge peut survenir sans cause précise, ou être lié à la grippe ou au rhume, par exemple. Il est important de consulter un médecin lorsque la douleur ne s’améliore pas avec l’utilisation de remèdes maison ou si elle est très intense, dure plus de 3 jours ou s’accompagne de fièvre ou d’autres symptômes, tels que maux de tête ou faiblesse. Découvrez les principales causes des maux de gorge et ce qu’il faut faire dans chaque cas.

Certains thés qui peuvent être utilisés pour apaiser un mal de gorge sont :

1. Thé à la menthe

Le thé à la menthe est un remède naturel couramment utilisé pour traiter le rhume et la grippe, principalement parce qu’il est capable de soulager les maux de gorge. Selon certaines études scientifiques, cette plante contient un bon concentration de menthol, un type de substance qui aide à rendre le mucus plus fluide et à apaiser une gorge irritée.

De plus, le thé à la menthe possède également des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antibactérien propriétés qui aident à guérir un mal de gorge plus rapidement.

Ingrédients

• 1 branche de menthe ;
• 1 tasse d’eau bouillante.

Mode préparation

Ajoutez les feuilles d’une tige de menthe à l’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrez ensuite et buvez tiède. Ce thé peut être pris 2 à 3 fois par jour.

Le citron est un ingrédient très courant dans la préparation de remèdes maison pour traiter les maux de gorge, la grippe et le rhume. Cela est dû à sa composition en vitamine C et en antioxydants, ce qui lui confère une forte action anti-inflammatoire.

Par conséquent, se gargariser avec de l’eau citronnée concentrée peut aider à réduire l’inconfort d’un mal de gorge.

Ingrédients

• ½ tasse d’eau tiède ;
• 1 citron.

Mode préparation

Mélangez le jus de citron avec ½ tasse d’eau tiède, puis gargarisez-vous. Ce gargarisme peut être effectué jusqu’à 3 fois par jour.

3. Thé à la camomille et au miel

L’infusion de camomille au miel est un mélange très efficace contre les maux de gorge, car en plus du miel aidant à hydrater les tissus irrités, la camomille a une forte action anti-inflammatoire et astringente qui aide à apaiser les maux de gorge.

De plus, certaines recherches semblent également indiquer que la camomille peut stimuler le système immunitaire, aidant ainsi à combattre la grippe et le rhume.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de fleurs de camomille séchées ;
• 1 cuillère à café de miel ;
• 1 tasse d’eau bouillante.

Mode préparation

Placez les fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 5 à 10 minutes. Ajoutez enfin une cuillerée de miel, filtrez et buvez encore tiède, 2 à 3 fois par jour.

Dans le cas d bébés chez les enfants de moins de 2 ans, seule une tisane de camomille sans miel doit être proposée, car la consommation de miel au début de la vie peut provoquer une grave infection intestinale, connue sous le nom de botulisme. Comprenez mieux le risque de donner du miel à votre bébé.

4. Se gargariser avec de l’eau tiède salée

C’est un autre des remèdes maison les plus populaires pour traiter les maux de gorge, mais il a en réalité un effet rapide et puissant contre la douleur. Cet effet est dû à la présence de sel qui aide à dissoudre le mucus et les sécrétions qui peuvent se trouver dans la gorge et provoquer une gêne, en plus d’avoir un antibactérien effet, qui élimine les éventuelles bactéries pouvant contribuer à un mal de gorge.

Ingrédients

• 1 verre d’eau tiède ;
• 1 cuillère à soupe de sel.

Mode préparation

Mélangez les ingrédients jusqu’à ce que le sel se dissolve complètement dans l’eau. Gargarisez-vous ensuite avec le mélange encore chaud et répétez 3 à 4 fois par jour, ou selon vos besoins.

5. Thé au gingembre

La racine de gingembre est un puissant anti-inflammatoire naturel qui peut être utilisé pour soulager la douleur causée par diverses affections inflammatoires, notamment les maux de gorge. Le gingembre contient des composés bioactifs, tels que le gingérol et le shogaol, qui réduisent l’inflammation et éliminent les micro-organismes susceptibles de provoquer une infection et d’aggraver la douleur.

Ingrédients

• 1 cm de racine de gingembre ;
• 1 tasse d’eau bouillante.

Mode préparation

Épluchez la racine de gingembre et faites de petites coupes. Ajoutez ensuite le gingembre dans l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 5 à 10 minutes. Enfin, filtrez et buvez encore chaud. Buvez ce thé 3 fois par jour.

6. Jus de pamplemousse

Un autre bon remède maison contre les maux de gorge est le jus de pamplemousse, car ce fruit est riche en vitamine C et agit comme un anti-inflammatoire, réduisant ainsi l’inconfort d’un mal de gorge, ainsi que d’autres symptômes typiques du rhume et de la grippe. En savoir plus santé bienfaits du pamplemousse.

Ingrédients

Mode préparation

Lavez les pamplemousses, coupez-les en deux, retirez les pépins et placez les fruits dans une centrifugeuse à grande vitesse. Le jus ainsi préparé est plus crémeux et contient une plus grande quantité de nutriments. Buvez du jus de pamplemousse au moins 3 fois par jour.

Ce jus ne doit pas être utilisé lors de la prise de médicaments, car il pourrait interférer avec son fonctionnement, annulant ainsi son effet. Il est donc toujours préférable d’informer votre médecin pour savoir s’il est possible de boire du jus de pamplemousse en prenant d’autres médicaments.

7. Chocolat à la menthe

Le chocolat et la menthe peuvent également être utilisés pour lutter contre les maux de gorge, car le chocolat mi-sucré est riche en flavonoïdes anti-inflammatoires et la menthe contient du menthol, aidant à réduire l’irritation de la gorge.

De plus, la graisse présente dans le chocolat aide à lubrifier la gorge, soulageant la toux et l’inconfort. Pour ce faire, il est recommandé que le chocolat à la menthe ne soit pas mâché, mais qu’il reste en bouche jusqu’à ce qu’il fonde.

Une autre façon de consommer du chocolat à la menthe est de le préparer dans un smoothie, en mélangeant le chocolat avec du lait végétal et d’autres fruits, et en le consommant tout au long de la journée.

8. Thé Barbatimão

Le thé Barbatimão est riche en alcaloïdes, flavonoïdes et stérols, qui ont antibactériendes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, qui aident à combattre l’inflammation et à apaiser les maux de gorge.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de zeste de barbatimão ;
• 1 litre d’eau.

Mode préparation

Ajoutez les écorces de barbatimão et l’eau dans une casserole et laissez bouillir à feu doux pendant 10 minutes. Ensuite, éteignez le feu et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrez et buvez le thé 3 à 4 fois par jour.

9. Mél

Le miel a des propriétés qui aident à soulager les maux de gorge et la toux. De plus, il a une action antimicrobienne, qui aide à combattre les virus et les bactéries responsables de l’inflammation de la gorge.

Il est recommandé de consommer 2 cuillères à soupe de miel avant de se coucher, car le sucré stimule la production de salive, ce qui améliore la muqueuse de la gorge et soulage les irritations, en plus de réduire et de soulager la douleur et la toux.

10. Thé aux graines de fenugrec

Les graines de fenugrec sont riches en substances anti-inflammatoires telles que les alcaloïdes et les flavonoïdes, qui agissent en réduisant la production de substances inflammatoires, telles que les prostaglandines et les cytokines, étant d’une grande utilité pour favoriser le traitement de l’inflammation de la gorge et soulager la douleur.

Ingrédients

• 2 cuillères à café de graines de fenugrec ;
• 1 tasse d’eau froide.

Mode préparation

Ajoutez les graines de fenugrec dans l’eau froide et laissez reposer 3 heures. Ensuite, faites bouillir tous les ingrédients, filtrez et consommez tiède 3 fois par jour.