Les remèdes maison contre la mauvaise haleine, comme le thé aux clous de girofle, les feuilles de persil ou l’extrait de propolis, ont une action antibactérienne et rafraîchissante, aidant à éliminer les bactéries de la bouche qui causent la mauvaise haleine.
La mauvaise haleine peut survenir à cause de caries, de gingivites ou de parodontites, mais elle peut également être causée par des problèmes de santé tels que la sinusite, le mal de gorge, le diabète ou l’insuffisance hépatique ou rénale. Découvrez toutes les causes de la mauvaise haleine.
Bien qu’ils ne puissent pas remplacer un traitement médical ou dentaire, les remèdes maison sont une bonne option pour aider à améliorer la mauvaise haleine et peuvent être utilisés en complément du traitement recommandé par votre médecin ou votre dentiste.
Voici quelques remèdes maison contre la mauvaise haleine :
1. Thé aux clous de girofle
Les clous de girofle sont riches en huile essentielle et en eugénol, qui ont une action antiseptique et antibactérienne, aidant à combattre et à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine, en plus d’être rafraîchissants et de garder votre haleine fraîche.
Ingrédients
- 10 unités de clous de girofle ;
- 1 tasse d’eau.
Mode préparation
Mettez les clous de girofle et l’eau à ébullition pendant 5 minutes et couvrez. Attendez qu’il refroidisse, filtrez et remuez pendant 20 à 30 secondes, deux fois par jour, après vous être brossé les dents. Recrachez ensuite le thé.
2. Extrait de propolisCertaines études montrent que l’extrait de propolis possède des propriétés antibactériennes, qui aident à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine, en plus d’inhiber la production de composés soufrés par les bactéries, ce qui en fait un bon remède maison contre la mauvaise haleine.
Ingrédients
- 20 gouttes d’extrait de propolis ;
- 1 verre d’eau tiède.
Mode préparation
Mélangez les ingrédients et gargarisez-vous 2 à 4 fois par jour, après vous être brossé les dents. N’avalez pas la solution après vous être rincé la bouche.
3. Feuilles de persil
Les feuilles de persil ont un arôme frais et une grande quantité de chlorophylle, qui possède des propriétés antibactériennes, aidant à éliminer les bactéries de la bouche qui causent la mauvaise haleine.
Pour utiliser le persil contre la mauvaise haleine, vous devez mâcher les feuilles fraîches après chaque repas pendant quelques minutes, et après avoir mâché, vous rincer la bouche avec de l’eau.
4. Infusion d’eucalyptus
L’infusion d’eucalyptus est riche en eucalyptol, une substance à action antibactérienne et antiseptique qui aide à éliminer et à éliminer les bactéries de la bouche qui produisent des composés soufrés et provoquent la mauvaise haleine.
Ingrédients
- 1/2 cuillère à soupe de feuilles d’eucalyptus hachées ;
- 1/2 tasse d’eau.
Mode préparation
Mettez l’eau à ébullition puis les feuilles d’eucalyptus dans une tasse recouverte d’eau bouillante. Une fois tiède, filtrer et utiliser comme bain de bouche 2 à 3 fois par jour.
5. Thé à l’extrait d’hamamélis
Le thé à l’extrait d’hamamélis a un effet antibactérien, aidant à éliminer les bactéries de la bouche et à combattre la mauvaise haleine, étant particulièrement utile en cas de mauvaise haleine causée par un mal de gorge.
Ingrédients
- 1 cuillère à café d’extrait d’hamamélis ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez l’extrait d’hamamélis dans une tasse d’eau bouillante. Une fois tiède, filtrer et utiliser en bain de bouche 2 à 3 fois par jour, après vous être brossé les dents.
Ce thé ne doit pas être ingéré, car il peut provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements ou des problèmes de foie. De plus, il ne doit pas être utilisé par les enfants, ni par les femmes enceintes ou allaitantes.
6. Huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est riche en menthol et en menthone, aux propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antiseptiques, qui aident à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine et à garder votre haleine fraîche.
Ingrédients
- 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ;
- 1 verre d’eau.
Mode préparation
Ajoutez les gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans le verre d’eau et mélangez. Frottez-vous la bouche pendant 30 à 40 secondes, 2 à 3 fois par jour, après vous être brossé les dents. Crachez alors.
7. Thé vert
Certaines études montrent que le thé vert, connu scientifiquement sous le nom de Camellia sinensis, contient dans sa composition des composés phénoliques, comme l’épigallocatéchine, qui agit en empêchant la production de composés soufrés par les bactéries dans la bouche, responsables de la mauvaise haleine. De plus, le thé vert a une action désinfectante et désodorisante, gardant votre haleine fraîche.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de feuilles de thé vert ou 2 sachets de thé vert ;
- 2 tasses d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles ou le sachet de thé vert dans la tasse d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Filtrer ou retirer le sachet et laisser au réfrigérateur toute la nuit. Le lendemain, buvez le thé par petites gorgées tout au long de la journée.
Le thé vert ne doit pas être consommé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant d’insomnie, d’hyperthyroïdie, de gastrite ou d’hypertension artérielle. De plus, comme il contient de la caféine dans sa composition, vous devez éviter de boire ce thé en fin de journée ou en quantité supérieure à celle recommandée car il peut provoquer des effets secondaires tels que de l’insomnie, des irritations, une sensation de brûlure au niveau de l’estomac, de la fatigue ou du cœur. palpitations.
8. Thé à la réglisse
Le thé à la réglisse contient de la licoricidine et du licorisoflavane A, qui sont des substances antibactériennes qui agissent en inhibant la croissance des bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Ce thé doit être utilisé pour se rincer la bouche, comme un bain de bouche, et ne doit pas être ingéré.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de réglisse ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez la réglisse dans la tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrez et utilisez le thé comme bain de bouche, en vous rinçant la bouche, jusqu’à deux fois par jour.
Le thé à la réglisse ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes et par les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
9. Infusion de thym
L’infusion de thym est une autre bonne option pour un remède maison contre la mauvaise haleine, car elle est riche en substances telles que l’acide rosmarinique, l’apigénine et la lutéoline, qui ont une action antibactérienne et aident donc à combattre les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Ingrédients
- 1 à 2 cuillères à café de feuilles de thym séchées ;
- 200 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajouter les feuilles de thym séchées à l’eau bouillante. Couvrir pendant environ 10 minutes, filtrer et rincer 2 à 3 fois par jour.
L’infusion de thym ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes et par les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de gastrite ou d’ulcères d’estomac.
10. Rinçage à la citronnelle, au thym et au romarin
Le bain de bouche à la citronnelle, au thym et au romarin aide à lutter contre la mauvaise haleine car il possède des propriétés antibactériennes et antiseptiques qui aident à combattre la mauvaise haleine causée par la parodontite ou la gingivite.
Ingrédients
- 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de citronnelle ;
- 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de thym ;
- 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de romarin ;
- 1 verre d’eau.
Mode préparation
Mélangez les ingrédients et utilisez 5 gouttes de ce rinçage diluées dans 1 verre d’eau, en rinçant pendant 60 secondes, jusqu’à deux fois par jour, après vous être brossé les dents. Ce rinçage peut être utilisé pendant 3 mois maximum.
