Les remèdes maison contre la grippe comprennent des herbes médicinales, telles que le guaco et le curcuma, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, aidant à combattre certains symptômes, notamment les maux de gorge, la toux et l’écoulement nasal, par exemple.
Lors du traitement de la grippe, il est également important de donner la priorité aux aliments comme les oranges et les citrons, qui contiennent des vitamines et des minéraux qui renforcent le système immunitaire, aidant ainsi à se remettre de la grippe. Découvrez d’autres aliments qui aident également à renforcer le système immunitaire.
Les remèdes maison contre la grippe ne remplacent pas le traitement recommandé par votre médecin et ne doivent donc être utilisés que pour compléter le traitement indiqué et aider à la guérison.
Voici quelques options de remèdes maison pour aider à traiter la grippe :
1. Thé au gingembre et au citron
Le thé au gingembre et au citron contient du gingérol, de la vitamine C et de la zingérone, des composés à action anti-inflammatoire, antimicrobienne et antioxydante, qui aident à soulager les symptômes de la grippe, tels que l’irritation de la gorge et la toux. Découvrez comment le gingembre peut aider à traiter la grippe.
Ingrédients:
- 2 cm de gingembre frais ou 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre ;
- Gouttes de jus de citron ;
- Eau.
Mode de préparation :
Mettez 2 cm de gingembre frais dans 200 ml d’eau, soit 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre pour 1 litre d’eau. Faire bouillir pendant 10 à 15 minutes, laisser refroidir, filtrer, ajouter des gouttes de citron et boire 3 tasses par jour.
Qui ne peut pas consommer : Ce thé est déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes prenant des médicaments anticoagulants, qui souffrent de calculs biliaires et de maladies hémorragiques. De plus, les femmes enceintes et les personnes prenant des médicaments pour contrôler l’hypertension artérielle et le diabète ne devraient consommer ce thé que sous la supervision d’un médecin.
2. Jus d’orange au citron et propolis
Parce qu’il est riche en composés aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, comme la vitamine C et les flavonoïdes, le jus d’orange au citron et à la propolis renforce l’immunité, aidant à combattre le virus de la grippe.
Ingrédients:
- 2 oranges ;
- 1 citron ;
- 1 cuillère à dessert de miel ;
- 2 gouttes d’extrait de propolis.
Mode de préparation :
Dans un verre, pressez 2 oranges, 1 citron et ajoutez 1 cuillère à dessert de miel. Enfin, ajoutez 2 gouttes d’extrait de propolis en mélangeant bien et buvez.
Qui ne devrait pas consommer : Ce jus est déconseillé aux personnes allergiques aux abeilles, à la propolis ou à certains des composants de ce produit. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consommer ce jus sous la surveillance d’un médecin.
3. Thé vert au miel
Parce qu’il contient des flavonoïdes et des catéchines, qui sont des composés à action antioxydante et anti-inflammatoire, le thé vert contribue à renforcer le système immunitaire. Le miel possède des propriétés antimicrobiennes qui aident à soulager les symptômes de la grippe, notamment la toux.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de thé vert ;
- 1 cuillère à dessert de miel ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Mettez le thé vert dans l’eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 5 à 10 minutes. Après refroidissement, filtrer, sucrer le thé avec 1/2 cuillère à dessert de miel et boire.
Qui ne devrait pas consommer : Ce thé est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ce thé est également déconseillé aux enfants et à toute personne souffrant de problèmes de thyroïde, de reins, de foie, de gastrite, d’ulcères et d’insomnie. De plus, les personnes prenant des médicaments contre le diabète, l’hypertension artérielle ou des anticoagulants ne devraient consommer ce thé que sous la surveillance d’un médecin.
4. Thé à l’ail et au citron
L’ail contient de l’allicine, de l’alliine et de l’alhoène, des composés aux propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et antioxydantes, qui renforcent le système immunitaire et aident à soulager certains symptômes de la grippe, tels que les maux de tête et le nez bouché.
Ingrédients:
- 1 gousse d’ail ;
- 200 ml d’eau ;
- 1 cuillère à soupe de jus de citron.
Mode de préparation :
Bouillir l’eau. Ajoutez ensuite la gousse d’ail écrasée ou hachée dans l’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrer, ajouter le jus de citron et boire.
Qui ne devrait pas consommer : Ce thé ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes. De plus, ce thé est déconseillé aux enfants de moins de 2 ans et aux personnes souffrant de problèmes tels que gastrite, ulcères, hypotension artérielle et saignements. Les personnes qui prennent des médicaments contre l’hypertension ou des anticoagulants ne devraient boire ce thé que sur recommandation d’un médecin.
5. Thé Guaco au miel
Le thé Guaco contient des propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et bronchodilatatrices, ce qui en fait une excellente option pour aider à traiter les problèmes respiratoires, en soulageant les symptômes tels que la toux et les mucosités.
Ingrédients:
- 3 g (1 cuillère à soupe) de feuilles de guaco séchées ;
- 150 ml d’eau bouillante ;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Mode de préparation :
Placez les feuilles de guaco dans l’eau bouillante. Refroidissez et laissez reposer 5 à 10 minutes. Ensuite, ajoutez du miel et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Qui ne devrait pas consommer : Ce thé est déconseillé aux enfants de moins de 3 ans. De plus, les femmes enceintes et les personnes souffrant de certains problèmes de santé, comme le cancer, la tuberculose, le diabète et les maladies du foie, ne devraient pas non plus consommer ce thé. Les personnes qui utilisent des médicaments tels que des anticoagulants, des antibiotiques et des anti-inflammatoires devraient consulter un médecin avant de boire ce thé.
6. Lait chaud au gingembre et anis étoilé
Le lait chaud hydrate la gorge et soulage certains symptômes de la grippe, comme l’écoulement nasal, le mal de gorge et la toux. Le gingembre et l’anis étoilé contiennent des composés aux propriétés anti-inflammatoires et antivirales, renforçant le système immunitaire et aidant à combattre la grippe.
Le lait peut augmenter temporairement la viscosité de la salive dans la bouche et la gorge, ce qui peut donner l’impression d’augmenter la production de mucus. Cependant, le lait n’augmente pas la production de mucus dans les poumons et peut donc être consommé en cas de grippe, sauf en cas d’allergies ou d’intolérances.
Ingrédients:
- 300 ml de lait ;
- 2 cm de gingembre frais ;
- 1 cuillère à café de graines d’anis étoilé moulues.
Mode de préparation :
Mettez tous les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 10 minutes. Une fois que le lait commence à bouillonner, attendez encore 2 minutes sur le feu. Laisser refroidir, sucrer avec du miel et boire encore chaud avant de se coucher.
Qui ne devrait pas consommer : Cette boisson ne doit pas être consommée par les personnes allergiques ou intolérantes au lait. Cette boisson est également déconseillée aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes prenant des médicaments anticoagulants, aux personnes souffrant de calculs biliaires ou de maladies hémorragiques. Les femmes enceintes et les personnes prenant des médicaments pour contrôler l’hypertension artérielle et le diabète ne doivent consommer cette boisson que sous la surveillance d’un médecin.
7. Thé à l’anis étoilé
Le thé à l’anis étoilé est une excellente option pour soulager les symptômes et combattre le virus responsable de la grippe, car il contient de l’acide shikimique, un composé à action antivirale. Découvrez tous les bienfaits du thé à l’anis étoilé.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de graines d’anis étoilé moulues ou 2 étoiles d’anis ;
- 250 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez l’anis à l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer environ 10 minutes. Filtrez ensuite et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Qui ne devrait pas consommer : Le thé à l’anis ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant un taux élevé d’œstrogènes et les enfants.
8. Thé au curcuma
Le curcuma est une racine dotée d’une puissante action antioxydante, anti-inflammatoire et antimicrobienne, qui renforce le système immunitaire, aidant à réduire les symptômes de la grippe, comme une gorge irritée. Découvrez comment le curcuma aide à traiter la grippe.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de poudre de curcuma ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Placez le curcuma dans l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 à 15 minutes. Buvez 2 à 3 tasses par jour jusqu’à ce que vos symptômes s’améliorent.
Qui ne devrait pas consommer : Ce thé est déconseillé aux personnes souffrant d’ulcères gastriques, de calculs biliaires et qui prennent des médicaments anticoagulants. De plus, les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent boire ce thé que sous la surveillance d’un médecin.
9. Thé aux écorces d’orange, à la cannelle et au miel
Le thé à l’écorce d’orange est riche en vitamine C et en flavonoïdes, des composés aux propriétés antioxydantes qui renforcent les cellules du système immunitaire, contribuant ainsi à améliorer la grippe.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe d’écorces d’orange fraîches ou déshydratées (sans la partie blanche) ;
- 200 ml d’eau bouillante ;
- 1 petit morceau de bâton de cannelle ;
- 1 cuillère à dessert de miel.
Mode de préparation :
Lavez bien et épluchez l’orange. Ajoutez le zeste d’orange et le bâton de cannelle à l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 5 à 10 minutes. Retirez les peaux, ajoutez le miel et buvez aussitôt.
Qui ne devrait pas consommer : Ce thé ne doit pas être consommé par les personnes souffrant d’ulcères d’estomac ou d’intestins.
10. Jus d’acérola
L’acérola est riche en acide succinique, en flavonoïdes et en vitamine C, des composés aux propriétés immunomodulatrices et antioxydantes qui améliorent les fonctions des cellules de défense de l’organisme, aidant ainsi à combattre le virus de la grippe.
Ingrédients:
- ½ verre d’acérolas frais ;
- 250 ml d’eau ;
- 1 cuillère à dessert de miel.
Mode de préparation :
Bien laver les acérolas et les mettre dans un mixeur avec 250 ml d’eau et bien mélanger. Filtrer, sucrer avec du miel et boire aussitôt.
