10 principales causes d’hémorroïdes et que faire

Les hémorroïdes apparaissent lorsqu’il y a une augmentation de la pression dans les vaisseaux sanguins autour de l’anus, ce qui provoque une dilatation et un gonflement et une inflammation des veines, ce qui peut entraîner des douleurs et des saignements.

Généralement, ce problème survient lorsque la personne fait beaucoup d’efforts pour évacuer, en raison de la constipation, de manière répétitive, ce qui favorise l’étirement des tissus de soutien dans cette région. Ainsi, l’effort d’évacuation tout au long de la vie et la grossesse sont les principaux facteurs de son développement.

Découvrez les autres causes des hémorroïdes dans la vidéo suivante :

Principales causes des hémorroïdes

Les principales causes des hémorroïdes sont :

1. Diarrhée chronique

La diarrhée chronique se caractérise par une augmentation du nombre de selles au cours de la journée, durant plus de 10. La diarrhée chronique peut favoriser la survenue d’hémorroïdes avec saignement de l’anus. Un nombre excessif de selles peut augmenter la pression dans les muscles anaux et favoriser l’apparition d’hémorroïdes.

Ce qu’il faut faire: Le secret est de réguler vos intestins. Les personnes qui ont fréquemment des selles molles ou de la diarrhée ont besoin d’une évaluation médicale, car elles peuvent souffrir de maladies telles que le syndrome du côlon irritable, par exemple. Découvrez quelles en sont les causes et comment traiter la diarrhée chronique.

2. Obésité

Les hémorroïdes sont souvent la conséquence d’un excès de poids et d’une augmentation du volume abdominal. De plus, les habitudes des personnes en surpoids, comme un mode de vie sédentaire et une alimentation riche en graisses, entraînent généralement une diminution des selles, provoquant de la constipation et, par conséquent, des difficultés d’évacuation.

Ce qu’il faut faire: Atteindre le poids idéal est le plus recommandé, et pour cela il est recommandé d’adapter son alimentation, de faire de l’exercice quotidiennement, en étant suivi par un endocrinologue et une équipe de professionnels de santé.

3. Ne pas aller à la selle quand vous en avez envie

Le manque d’évacuation peut rendre les selles sèches et dures, provoquant une gêne abdominale et, par conséquent, des difficultés d’évacuation, entraînant une constipation.

Ce qu’il faut faire: Le conseil le plus important est d’évacuer chaque fois que vous en ressentez le besoin, car c’est le moment le plus approprié pour évacuer sans avoir à faire beaucoup d’efforts.

4. Rester assis longtemps sur les toilettes

Ce n’est pas exactement le fait de rester assis longtemps sur les toilettes qui entraîne l’apparition d’hémorroïdes, mais plutôt les caractéristiques de la personne. Normalement, ceux qui restent assis longtemps sur les toilettes doivent faire plus d’efforts pour évacuer, favorisant l’apparition d’hémorroïdes.

5. Efforts excessifs

Soulever beaucoup de poids au travail ou à la salle de sport, par exemple, peut entraîner une augmentation significative de la pression dans les veines de la région anale, ce qui peut aggraver les hémorroïdes.

Ce qu’il faut faire: Évitez autant que possible de soulever trop de poids, mais chaque fois que vous devez soulever du poids, vous devez contracter vos muscles périnéaux en même temps.

6. Grossesse

Il est normal d’avoir des hémorroïdes pendant la grossesse et elles surviennent normalement en raison d’une augmentation du poids corporel, d’une pression accrue sur la région pelvienne et de la constipation, qui sont des changements physiologiques très courants pendant la grossesse.

Ce qu’il faut faire: Il est important d’éviter la constipation, de marcher, de boire beaucoup de liquides et d’aller à la selle chaque fois que vous en ressentez le besoin. Découvrez comment soigner les hémorroïdes qui apparaissent pendant la grossesse.

7. Régime pauvre en fibres

Les fibres sont importantes pour le bon fonctionnement de l’organisme, étant responsables de la régulation de l’intestin. Ainsi, un régime pauvre en fibres peut entraîner une réduction des selles et des selles sèches et durcies, ce qui entraîne des douleurs lors des selles.

Ce qu’il faut faire: La solution consiste à augmenter la consommation d’aliments riches en fibres, comme les céréales complètes, les légumes à feuilles et les fruits non pelés. Découvrez d’autres exemples d’aliments riches en fibres.

8. Travaillez debout ou assis

Un autre facteur important est le travail prolongé debout ou assis, qui favorise l’interruption de la circulation sanguine chez les personnes prédisposées.

Ce qu’il faut faire: Une bonne solution dans ce cas est de s’étirer toutes les 2 heures. Vous pouvez également réaliser des exercices pour renforcer le plancher pelvien, en maintenant la contraction du périnée en position debout. Pour réaliser cette contraction du périnée, il est recommandé d’imaginer que vous sucez quelque chose avec votre vagin ou votre anus par exemple. Une autre indication est de faire de l’exercice régulièrement.

9. Vieillesse

Les hémorroïdes, bien qu’elles puissent apparaître à tout âge, sont plus fréquentes après 45 ans, car les tissus qui soutiennent les veines du rectum et de l’anus s’affaiblissent et s’étirent avec le vieillissement. De plus, une personne qui a déjà eu une crise hémorroïdaire a plus de chances d’avoir une nouvelle crise.

10. Aliments riches en poivre ou très épicés

Une alimentation riche en aliments épicés ou très assaisonnés favorise également l’inflammation des hémorroïdes. De plus, une consommation excessive de boissons alcoolisées augmente également le risque de développer des hémorroïdes.

Ce qu’il faut faire: Consommez sporadiquement des aliments épicés ou très épicés, et pendant la crise hémorroïdaire, ne consommez pas ces aliments.

Comment traiter les hémorroïdes

Les hémorroïdes peuvent être traitées avec des mesures simples telles que le maintien de bonnes habitudes intestinales. Pour ce faire, il est recommandé d’augmenter la consommation de fibres et de réduire la consommation de pâtes, d’augmenter la consommation d’eau et d’évacuer chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Cependant, certaines mesures à domicile peuvent aider, comme les bains de siège avec de l’eau tiède. Certains médicaments analgésiques et anti-inflammatoires, ainsi que des pommades pour hémorroïdes à base de polycrésulène et de cinchocaïne, par exemple, prescrits par le médecin. Découvrez comment guérir les hémorroïdes.