La diarrhée peut être causée par le stress, l’anxiété, une intoxication alimentaire, une malabsorption alimentaire, des maladies inflammatoires de l’intestin ou même l’utilisation de certains médicaments, car ces situations peuvent interférer avec la capacité de l’intestin à absorber ou à éliminer normalement les liquides, entraînant une augmentation du nombre de selles. par jour, avec des selles qui peuvent être pâteuses, mais généralement plus liquides.
Normalement, la diarrhée n’est pas une affection grave, mais elle doit être évaluée par un gastro-entérologue si elle dure plus de 2 à 3 jours, car une perte excessive d’eau par les selles peut provoquer une déshydratation avec des symptômes tels qu’une fatigue excessive, une diminution de la production d’urine, des étourdissements ou confusion mentale.
Par conséquent, quelle qu’en soit la cause, il est très important de toujours boire beaucoup de liquides pour accélérer la guérison et éviter les complications. Sachez quoi boire et manger pendant les crises de diarrhée.
Les raisons principales
Les principales causes de diarrhée sont :
1. Intoxication alimentaire
L’intoxication alimentaire est l’une des causes les plus fréquentes de diarrhée et survient après la consommation d’aliments ou d’eau contaminés par des virus ou des bactéries, générant une situation de diarrhée infectieuse aiguë, pouvant contenir du sang ou du mucus, en plus d’être accompagnée d’autres symptômes tels que comme de la fièvre. , coliques intestinales, nausées ou vomissements.
Généralement, une intoxication alimentaire se produit par exemple en raison d’une mauvaise cuisson des aliments, en particulier de la viande, du fait de toucher des aliments avec les mains sales ou de la consommation d’aliments dont la date de péremption est dépassée.
Ce qu’il faut faire: vous devez garder votre corps hydraté, boire beaucoup d’eau ou de sérum fait maison, vous reposer et manger de petits repas avec des aliments plus légers comme du pain grillé, de la banane ou du riz. Cependant, si la diarrhée ne s’améliore pas après 2 ou 3 jours, si des symptômes de déshydratation apparaissent, comme une confusion mentale ou des palpitations, ou si vous appartenez à un groupe à risque comme les enfants ou les personnes âgées, vous devez consulter un médecin pour commencer le traitement. plus approprié, ce qui peut être fait avec du sérum ou avec des antibiotiques.
2. Consommation d’aliments irritants pour l’intestin
Certains aliments, comme les fruits très acides, les fritures, le fromage, les glaces, les oignons, l’ail ou les aliments qui contiennent de la caféine comme le café, le chocolat ou le thé vert par exemple, peuvent provoquer des irritations au niveau de l’intestin, surtout lorsqu’ils sont consommés en excès, ou lorsque la personne a un problème intestinal provoquant de la diarrhée, des coliques ou un excès de gaz.
Ce qu’il faut faire: il faut éviter ou réduire la consommation d’aliments qui provoquent des irritations dans l’intestin, en plus d’augmenter la consommation d’eau pour hydrater le corps et d’inclure dans l’alimentation des aliments plus légers et faciles à digérer comme les poires, la goyave ou les pommes, ou la purée de pommes de terre ou la citrouille, Par exemple.
3. Ingestion d’aliments laxatifs
Certains types d’aliments, notamment les légumes, les fruits et les graines, sont très riches en fibres et possèdent donc des propriétés laxatives qui stimulent la fonction intestinale, rendant les selles plus molles. Consultez une liste plus complète des principaux aliments laxatifs.
Par conséquent, les personnes qui ont récemment consommé une grande quantité de ce type d’aliments peuvent également souffrir de diarrhée pendant 1 ou 2 jours.
Ce qu’il faut faire: Une consommation excessive de ces aliments doit être évitée, surtout lorsque la diarrhée existe déjà. De plus, il est important d’augmenter sa consommation d’eau et de manger des repas légers et faciles à digérer.
4. Stress et anxiété
Le stress et l’anxiété sont des situations qui provoquent l’activation de signaux chimiques dans le cerveau et la libération d’hormones, comme l’adrénaline et le cortisol, qui conduisent la personne à un état d’alerte constant, à des modifications dans la digestion des aliments et à des contractions accrues des muscles intestinaux. . Ainsi, traverser une situation de stress ou d’anxiété intense peut provoquer des diarrhées, des douleurs abdominales ou des nausées.
Ce qu’il faut faire: des mesures doivent être prises pour soulager le stress ou l’anxiété, comme se détendre dans un endroit calme ou boire un thé apaisant, comme la camomille, la passiflore ou la valériane. De plus, pour éviter une nouvelle crise, il est recommandé de pratiquer régulièrement des activités agréables, comme marcher ou pratiquer un passe-temps, ou demander l’aide professionnelle d’un médecin et/ou d’un psychothérapeute. Découvrez d’autres moyens de soulager le stress et l’anxiété.
5. Vers intestinaux
Les vers intestinaux, comme les ascaris, les ténias ou les oxyures, par exemple, sont des parasites qui se logent dans l’intestin provoquant des modifications dans la digestion et l’absorption des aliments. Cela peut provoquer des symptômes gastro-intestinaux tels qu’une diarrhée constante, des douleurs abdominales, du sang dans les selles, des nausées, une perte d’appétit ou des nausées.
Ces vers se transmettent généralement par l’ingestion d’eau crue ou insuffisamment cuite, de légumes, de fruits, de légumineuses, de poisson ou de viande contaminés par les œufs du ver ou par la manipulation d’aliments sans bien se laver les mains.
Ce qu’il faut faire: Si vous suspectez une infection par des vers intestinaux, vous devez consulter un médecin généraliste, un pédiatre ou un gastro-entérologue, pour débuter un traitement avec des médicaments antiparasitaires, comme l’albendazole ou le mébendazole, par exemple. De plus, il est important d’adopter des mesures d’hygiène, comme se laver les mains avant de manger et nettoyer les légumes et les fruits, ainsi que bien cuire la viande et le poisson, pour éviter d’ingérer des œufs de vers et de provoquer une nouvelle infection. Voir d’autres mesures d’hygiène pour éviter les vers intestinaux.
6. Intolérance alimentaire
L’intolérance alimentaire est une difficulté à digérer certains aliments comme le lait, le pain, les pâtes, ou des additifs alimentaires, comme des colorants ou des conservateurs par exemple, provoquant une crise de diarrhée qui peut débuter quelques heures après l’ingestion de l’aliment et qui peut s’accompagner par formation excessive de gaz intestinaux, de nausées ou de crampes abdominales.
Bien que les symptômes soient similaires, l’intolérance alimentaire est différente de l’allergie alimentaire, car dans les allergies, il y a aussi une réaction du système immunitaire, qui peut provoquer des symptômes plus graves qui commencent immédiatement après l’ingestion de l’aliment, comme des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques. , sensation de gorge fermée ou gonflement du visage. Savoir identifier les symptômes d’intolérances alimentaires et d’allergies.
Ce qu’il faut faire: Généralement, la diarrhée causée par une intolérance alimentaire s’améliore dans les 24 heures, cependant, vous devez garder votre corps bien hydraté en prenant régulièrement de petites gorgées d’eau ou de sérum fait maison. De plus, il est important d’essayer d’identifier l’aliment à l’origine de l’intolérance et de consulter un gastro-entérologue ou un nutritionniste pour confirmer le diagnostic et créer un régime alimentaire individuel. Une autre recommandation importante est de lire l’étiquette des aliments avant de les consommer pour éviter les épisodes de diarrhée.
7. Maladies inflammatoires de l’intestin
Certaines maladies intestinales comme la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque peuvent provoquer une inflammation de l’intestin, provoquant une diarrhée chronique qui peut durer plus de 4 semaines et s’accompagne généralement de symptômes tels que de la fièvre, des douleurs abdominales ou des selles contenant du sang ou du mucus. Les maladies inflammatoires de l’intestin provoquent souvent aussi des périodes de constipation qui alternent avec des périodes de diarrhée. Savoir identifier une maladie inflammatoire de l’intestin.
Ce qu’il faut faire: Un gastro-entérologue doit être consulté pour diagnostiquer la maladie et initier le traitement le plus approprié, qui peut inclure des médicaments anti-inflammatoires, des corticostéroïdes, des antibiotiques, des antidépresseurs ou des antidiarrhéiques. De plus, il est important de faire un suivi auprès d’un nutritionniste qui devra recommander un régime alimentaire individuel pour chaque type de maladie intestinale.
8. Syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable est une affection caractérisée par des modifications des selles provoquées par une intolérance à certains aliments, comme les agrumes, le café, les haricots ou même les boissons gazeuses, par exemple, ou par l’anxiété et le stress, entraînant des crises de diarrhée, qui peuvent être accompagné d’autres symptômes tels que des crampes abdominales, un excès de gaz, de la diarrhée ou des périodes de constipation entrecoupées de diarrhée.
Ce qu’il faut faire: vous devez éviter de consommer des aliments qui semblent provoquer des crises de diarrhée, en plus d’identifier les situations qui provoquent du stress et de l’anxiété, et de faire des activités relaxantes ou de boire un thé apaisant comme le thé à la camomille ou le thé à la valériane, par exemple. De plus, vous devriez consulter un gastro-entérologue si la diarrhée ne s’améliore pas et faire un suivi avec un psychologue ou un psychiatre pour traiter l’anxiété ou le stress, si nécessaire.
9. Utilisation de médicaments
Certains médicaments tels que les antibiotiques, les anti-inflammatoires, les antihypertenseurs, les antidiabétiques, les antidépresseurs ou les antiacides, ainsi que les médicaments utilisés dans le traitement de chimiothérapie, peuvent altérer les selles ou provoquer des modifications de la flore intestinale, entraînant comme effet secondaire une diarrhée. .
Ce qu’il faut faire: L’effet secondaire doit être communiqué au médecin qui a prescrit le médicament, afin que le traitement puisse être réévalué et la possibilité de réduire la dose du médicament ou de la changer pour une autre, ou pour un traitement avec des antidiarrhéiques, par exemple. à réaliser.
Vous ne devez pas arrêter de prendre vos médicaments à l’insu de votre médecin. Dans le cas de l’utilisation d’antibiotiques, les probiotiques peuvent être utilisés pour réguler la flore intestinale. De plus, l’usage excessif de laxatifs doit être évité.
10. Chirurgie gastro-intestinale
Certaines interventions chirurgicales impliquant le système gastro-intestinal, telles que la chirurgie bariatrique, l’ablation de la vésicule biliaire ou l’ablation d’une partie de l’intestin, peuvent altérer le mouvement ou l’absorption de l’eau et des graisses, provoquant ainsi de la diarrhée, une affection normale pouvant survenir principalement dans le premier mois de grossesse. chirurgicale, et s’accompagner d’un excès de gaz ou de nausées, par exemple.
Ce qu’il faut faire: Vous devez garder votre corps hydraté en buvant de l’eau ou d’autres liquides recommandés par votre médecin et avoir des consultations régulières avec le médecin qui vous a recommandé l’intervention chirurgicale, ainsi qu’un régime alimentaire recommandé par le nutritionniste sur une base individuelle en fonction du type d’intervention chirurgicale pratiquée.
