L’intolérance au lactose provoque des symptômes tels qu’un ventre gonflé, des gaz, une mauvaise digestion et/ou de la diarrhée, peu de temps après avoir mangé des aliments contenant du lactose, qu’il s’agisse de lait ou de ses dérivés, comme le fromage, le yaourt ou le beurre.
L’intensité des symptômes peut varier en fonction du degré d’intolérance de chaque personne, étant plus fréquente et plus intense chez les personnes plus sensibles.
Le lactose est le sucre présent dans le lait qui, dans des conditions normales, est digéré par l’organisme. Cependant, en cas d’intolérance au lactose, ce sucre ne peut pas être correctement digéré en raison de la diminution ou de l’absence de la protéine responsable de ce processus, la lactase. En savoir plus sur l’intolérance au lactose.
Symptômes de l’intolérance au lactose
Les principaux symptômes de l’intolérance au lactose sont :
- Ventre gonflé ;
- Gaz excessifs et douleurs abdominales ;
- Diarrhée ou constipation ;
- Manque d’énergie et fatigue excessive ;
- Irritabilité facile ;
- Mal de tête;
- Apparition de taches rouges sur la peau après un repas ;
- Douleurs musculaires ou articulaires.
En plus de l’intolérance au lactose, il existe également une allergie au lait, qui peut provoquer des symptômes similaires, mais qui ont tendance à être plus intenses. Apprenez-en davantage sur l’allergie au lait.
Test de symptômes en ligne
Si vous pensez être intolérant au lactose, indiquez vos symptômes dans le test ci-dessous :
Comment confirmer l’intolérance au lactose
Pour confirmer l’intolérance au lactose, il est recommandé de consulter un gastro-entérologue afin que les symptômes présentés puissent être évalués et que certains tests puissent être effectués pour confirmer le diagnostic.
De plus, il est recommandé d’effectuer un test d’exclusion alimentaire, dans lequel vous devez arrêter de consommer du lait et des produits laitiers pendant environ 7 jours. Découvrez plus en détail comment confirmer une intolérance au lactose.
Regardez également cette vidéo pour savoir comment manger si vous avez une intolérance au lactose :
