La metformine n’est pas utilisée pour perdre du poids, mais elle peut aider au processus de perte de poids car elle contrôle la quantité de glucose dans le sang au fil du temps, c’est-à-dire qu’elle aide à libérer progressivement le sucre dans le corps, contrôlant la faim entre les repas et favorisant le poids. perte.
En plus d’équilibrer la quantité de sucre dans le sang, la metformine régule également la production de leptine, qui est une hormone responsable de la satiété, aidant à réduire la quantité de nourriture ingérée et contribuant indirectement à la perte de poids. Cependant, la metformine ne doit être prise que sous la direction d’un endocrinologue.
A quoi sert la metformine ?
La metformine est un médicament qui aide à contrôler la quantité de sucre dans le sang et n’est indiqué que pour le traitement du diabète de type 1, de type 2 et du syndrome des ovaires polykystiques. Mieux comprendre ce qu’est la metformine, quand elle est indiquée et ses effets secondaires.
Bien qu’il ne s’agisse pas du médicament le plus efficace et le plus recommandé pour perdre du poids, certaines études montrent que la metformine peut aider à perdre du poids, non seulement pour les personnes atteintes de diabète de type 1, de type 2 ou d’ovaires polykystiques, mais également pour celles qui sont en surpoids ou obèses. Découvrez tout sur le diabète.
Il est important de souligner que les bienfaits de la metformine pour vous aider à perdre du poids se produisent principalement lorsque ce médicament est associé à une alimentation équilibrée, riche en fibres, en quantités adéquates de glucides, de protéines, de vitamines et de minéraux, en plus de l’activité physique.
Comment perdre du poids sainement
La metformine n’étant pas un médicament recommandé pour perdre du poids, il est recommandé d’utiliser d’autres moyens efficaces pour perdre du poids.
Voici quelques stratégies pour vous aider à perdre du poids sainement :
- Suivre une alimentation équilibrée: un apport varié de fruits et légumes, avec des quantités adéquates de graisses saines comme l’huile d’olive, des protéines maigres comme le poisson et le poulet, une faible consommation de glucides comme le pain et les pâtes, et une faible consommation d’aliments comme la crème glacée et les sucreries, sont essentielles pour aider à perdre du poids. Découvrez comment suivre une alimentation saine pour perdre du poids.
- Pratiquer une activité physique : Les exercices physiques, pratiqués régulièrement et accompagnés par un professionnel spécialisé, aident à perdre des calories et contribuent au processus de perte de poids. Découvrez quelques exercices physiques qui vous aident à perdre du poids.
- Maintenir une habitude de sommeil régulière: une bonne nuit de sommeil aide à réguler les hormones leptine et ghréline, responsables du contrôle de la faim, contribuant ainsi à la perte de poids. Comprenez comment le sommeil vous aide à perdre du poids.
- Boire au minimum 2 litres d’eau par jour: boire 500 ml d’eau 30 minutes avant les repas permet de remplir l’estomac, de réduire la faim et de favoriser la perte de poids. Découvrez comment boire de l’eau vous aide à perdre du poids.
Pour que la perte de poids soit efficace, il est important d’apporter des changements à votre mode de vie et à vos habitudes alimentaires. Suivre un régime personnalisé guidé par un nutritionniste et pratiquer une activité physique, encadrée par un professionnel spécialisé, sont essentiels à la perte de poids et au bien-être.
