Pour réduire les taux de triglycérides pendant la grossesse, vous devez pratiquer des activités physiques et suivre un régime alimentaire approprié conformément aux conseils d’un nutritionniste. L’utilisation de médicaments visant à réduire la concentration de triglycérides est contre-indiquée pendant la grossesse, car cela pourrait interférer avec le développement du bébé.
Pendant la grossesse, il est normal que la concentration de triglycérides augmente en raison des changements hormonaux qui se produisent dans le corps de la femme. Cependant, même si cela est normal, il est important de faire attention à ses niveaux, car des concentrations très élevées peuvent présenter un risque pour la mère et le bébé.
Comment réduire les triglycérides pendant la grossesse
Voici quelques étapes simples et importantes pour réduire les triglycérides :
- Réduisez les graisses dans votre alimentation, comme l’huile d’olive, l’huile, le beurre, le fromage ou la viande grasse.
- Éliminez les boissons alcoolisées.
- Réduisez les sucreries, comme les gâteaux, les confitures, le lait concentré ou les biscuits fourrés.
- Mangez du poisson, comme du saumon ou du merlu, au moins 3 fois par semaine.
- Mangez des fruits et légumes 5 fois par jour.
- Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
- Pratiquez une activité physique tous les jours, comme la marche, de préférence sous la supervision d’un professionnel.
Ces attitudes contribuent à réduire le taux de cholestérol circulant dans le sang, gardant ainsi la mère et l’enfant en bonne santé. Même si l’alimentation peut paraître restreinte, il est possible d’avoir une alimentation adéquate pour réduire les taux de triglycérides et apporter la quantité de nutriments nécessaires au développement du bébé. Découvrez comment fonctionne le régime triglycérides.
L’utilisation de médicaments pour réduire le cholestérol est contre-indiquée pendant la grossesse en raison d’effets possibles liés au développement du bébé.
Risques de triglycérides élevés
Bien qu’il soit normal d’avoir une augmentation des taux de triglycérides et de cholestérol total pendant la grossesse, il est important d’en assurer le contrôle. Car lorsque les niveaux sont très élevés, il peut y avoir une accumulation de graisse non seulement dans les vaisseaux de la mère mais aussi dans ceux du bébé, ce qui peut provoquer la naissance de celui-ci avec des problèmes cardiaques, par exemple.
Les autres risques liés à un taux élevé de triglycérides pendant la grossesse sont :
- Athérosclérose ;
- Pancréatite ;
- Stéatose hépatique;
- Derrame cérébral (AVC);
- Ischémie cérébrale.
Normalement, tous ces risques peuvent être réduits lorsque le taux de triglycérides dans le sang est faible ou dans les limites idéales. Apprenez-en davantage sur les taux élevés de triglycérides.
