Le cholestérol est un type de graisse présente dans l’organisme, essentielle au fonctionnement des cellules cérébrales, des nerfs, des muscles, de la peau et du foie, par exemple, en plus d’agir dans la formation d’hormones et de vitamine D. Cependant, un excès de cholestérol peut provoquer quelques problèmes de santé.
Il existe plusieurs types de cholestérol, comme le LDL, ou « mauvais » cholestérol, le VLDL, le non-HDL et l’IDL, qui sont liés à un risque accru de développer des maladies cardiovasculaires, et le HDL, ou « bon » cholestérol, qui possède un antioxydant. et anti-inflammatoire, aidant à prévenir le développement de maladies cardiaques.
Le cholestérol est mesuré au moyen d’un test sanguin, appelé lipidogramme, qui prend en compte les valeurs des fractions de cholestérol LDL, HDL, VLDL, le cholestérol total, en plus des triglycérides. Mieux comprendre comment est réalisé le profil lipidique.
Types de cholestérol
Selon leurs fonctions, les types de cholestérol sont :
1. Cholestérol HDL
Le cholestérol HDL, également appelé « bon » cholestérol, élimine les molécules de graisse des vaisseaux sanguins et les dirige vers le foie, où elles sont métabolisées et éliminées de l’organisme. Mieux comprendre ce qu’est le cholestérol HDL et à quoi il sert.
De plus, le cholestérol HDL a également des effets anticoagulants, anti-inflammatoires et antioxydants et contribue à la production d’hormones, de bile et de vitamine D. Ainsi, le cholestérol HDL aide à prévenir le développement de maladies telles que les crises cardiaques, l’athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux et la thrombose. , Par exemple.
2. Colestérol LDL
Le cholestérol LDL, communément appelé « mauvais » cholestérol, est important pour le bon fonctionnement de l’organisme, lorsqu’il se situe dans les valeurs souhaitables, car il contribue à la formation d’hormones, de vitamine D et de bile dans l’organisme. Apprenez-en davantage sur ce qu’est le cholestérol LDL.
Cependant, lorsqu’il est en excès, le cholestérol LDL peut s’accumuler dans les vaisseaux sanguins, favorisant la formation de plaques graisseuses qui augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
3. Colestérol VLDL
Le cholestérol VLDL est une lipoprotéine de très basse densité produite par le foie et libérée dans la circulation sanguine, dont la fonction est de transporter les triglycérides et le cholestérol vers les tissus pour y être stockés et utilisés comme source d’énergie. Apprenez-en davantage sur le cholestérol VLDL.
Cependant, le VLDL est considéré comme un mauvais cholestérol, car lorsque ses niveaux sont élevés, il peut se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, formant des plaques graisseuses qui peuvent entraver le passage du sang, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
4. Cholestérol non HDL
Le cholestérol non HDL équivaut à la valeur du cholestérol total moins le cholestérol HDL, étant ainsi composé de la somme du cholestérol LDL, VLDL et IDL. Le cholestérol non HDL constitue donc un bon outil pour évaluer le risque cardiovasculaire.
Des recherches ont montré que le cholestérol non HDL peut aider davantage à évaluer le risque cardiovasculaire que le cholestérol LDL, car il comprend toutes les lipoprotéines pouvant provoquer la formation de plaque dans les artères.
5. Cholestérol IDL
Le cholestérol IDL est formé à partir de l’élimination des triglycérides des molécules de cholestérol VLDL, qui sont ensuite éliminées du foie ou transformées en cholestérol LDL. Le cholestérol IDL a une action athérogène et peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
6. Cholestérol total
Le cholestérol total est la somme des fractions de cholestérol HDL, LDL et VLDL dans le sang et est considéré comme élevé lorsque les niveaux sont supérieurs à 190 mg/dL.
Un taux de cholestérol total élevé peut être causé par un mode de vie sédentaire, une consommation excessive de boissons alcoolisées et d’aliments gras. En outre, cela peut également survenir en raison du diabète, de l’hypothyroïdie, de l’hypercholestérolémie familiale et de l’utilisation de certains médicaments, tels que les corticostéroïdes et les antirétroviraux.
Comment mesurer
La façon de mesurer le cholestérol se fait par un lipidogramme, un examen réalisé par collecte de sang en laboratoire et qui évalue la quantité de LDL, HDL, VLDL et cholestérol total.
De plus, le profil lipidique évalue également les niveaux de triglycérides, un type de graisse produite par le foie, qui transforme les calories des aliments consommés en excès en graisse. Mieux comprendre ce que sont les triglycérides et à quoi ils servent.
Pour passer l’examen, vous devez maintenir une alimentation et un mode de vie normaux. Certains laboratoires déconseillent le jeûne tandis que d’autres peuvent demander un jeûne de 12 heures.
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Valeurs normales
Les valeurs normales de cholestérol varient en fonction de la fraction de cholestérol et de l’âge de la personne, comme suit :
- Cholestérol total : moins de 190 mg/dl chez l’adulte ;
- Colestérol LDL : moins de 130 mg/dl chez les adultes à faible risque cardiovasculaire ;
- Colesterol HDL : supérieur à 40 mg/dl chez l’adulte.
Le cholestérol non HDL doit être inférieur à 160 mg/dl chez les adultes à faible risque cardiovasculaire. Connaître toutes les valeurs de LDL, HDL, VLDL et cholestérol total.
calculateur de cholestérol
Pour savoir si votre taux de cholestérol est bon, saisissez les résultats de vos tests dans le calculateur ci-dessous :
Symptômes d’hypercholestérolémie
Un taux de cholestérol élevé ne provoque généralement pas de symptômes. Cependant, un excès de cholestérol peut provoquer une accumulation de graisse dans le foie, provoquant des symptômes tels que :
- Boules de graisse dans les yeux ;
- Des bosses dures sur les tendons d’Achille, les mains ou les coudes ;
- Ventre gonflé.
De plus, un taux de cholestérol élevé peut également provoquer la formation d’un cercle gris autour de l’iris des yeux. Connaissez tous les symptômes d’un taux de cholestérol élevé.
Que peut causer un taux de cholestérol élevé ?
Lorsqu’il n’est pas traité, un taux de cholestérol élevé peut provoquer des maladies cardiovasculaires, telles que l’athérosclérose, une maladie coronarienne, une crise cardiaque, une hypertension artérielle ou un accident vasculaire cérébral. Mieux comprendre les risques d’un taux de cholestérol élevé.
Comment réduire le cholestérol
Certaines façons de réduire le cholestérol comprennent la prise de médicaments, un régime alimentaire, des changements de mode de vie et l’utilisation de remèdes maison.
1. Médicaments
Certains médicaments, tels que la simvastatine, l’atorvastatine, l’ézétimibe et le bézafibrate, peuvent être prescrits par votre médecin pour réduire le cholestérol total, le cholestérol LDL, le cholestérol VLDL et les triglycérides. Découvrez d’autres remèdes recommandés pour réduire le cholestérol.
2. Régime
Le régime hypocholestérolémiant doit être suivi en donnant la priorité à la consommation de fruits, de légumes et de céréales complètes, car ils sont riches en fibres qui contribuent à réduire l’absorption du cholestérol total au niveau intestinal. Voir tous les aliments autorisés dans le régime riche en cholestérol.
De plus, lors d’un régime riche en cholestérol, il est également important d’éviter de consommer des boissons alcoolisées et des aliments riches en graisses saturées et en graisses trans, comme la pizza, le bacon, les saucisses et les hamburgers, par exemple.
3. Remèdes maison
Certains remèdes maison, comme l’eau d’ail, le curcuma et le thé de pissenlit, réduisent l’absorption des graisses, augmentant leur excrétion dans les selles ou empêchant leur oxydation, contribuant ainsi à réduire le cholestérol. Découvrez d’autres remèdes maison pour réduire le cholestérol.
4. Changements de style de vie
Pratiquer régulièrement de l’exercice physique, au moins 3 fois par semaine, comme la course, la danse, la lutte, la musculation ou le Pilates, éviter de fumer et maintenir un poids adéquat, sont des changements de mode de vie qui contribuent à réduire le cholestérol LDL, réduisant ainsi le risque de développer des maladies cardiovasculaires. .
Comment augmenter le « bon » cholestérol
Tout comme pour réduire le « mauvais » cholestérol, le LDL, pour augmenter le « bon » cholestérol, le HDL, il faut aussi pratiquer une activité physique régulièrement ; perdre du poids si vous êtes au-dessus de votre poids idéal ; maintenir une alimentation saine et variée ; et évitez de fumer. Voir d’autres conseils pour augmenter le « bon » cholestérol.
