Le plantain est une plante médicinale qui peut être utilisée pour aider à traiter la grippe, le rhume et les inflammations, notamment au niveau des voies respiratoires et du tube digestif, ainsi qu’à prévenir l’apparition d’ulcères, de diarrhée et à contrôler la glycémie.
Ces bienfaits sont dus au fait que le plantain est riche en flavonoïdes, alcaloïdes, terpénoïdes, iridoïdes, mucilagènes et autres composés qui ont principalement des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Son nom scientifique est Plantago majeur et appartient à la famille des Plantaginacées.
Les parties les plus utilisées du plantain sont ses feuilles et ses graines, que l’on peut acheter dans les magasins de produits naturels, dans certaines pharmacies et sur les marchés de rue, et qui peuvent être utilisées pour préparer des infusions ou pour réaliser des compresses et à appliquer sur la peau pour aider à cicatriser les plaies, par exemple. exemple. .
Pourquoi est-ce
De par ses propriétés, le plantain peut être utilisé pour :
1. Faciliter la cicatrisation des plaies
Cette propriété est due au fait que le plantain est riche en polyphénols, polysaccharides et antioxydants, chargés de protéger les cellules contre la destruction provoquée par les médiateurs inflammatoires, ce qui facilite la réparation des tissus.
2. Prévenir l’apparition d’ulcères gastriques
Certaines études scientifiques indiquent que les feuilles et les graines de plantain aident à prévenir la formation d’ulcères gastriques, car elles ont la capacité de réduire l’acidité du suc gastrique, soulageant ainsi les brûlures et les douleurs à l’estomac.
De plus, il est également capable d’inhiber l’activité des bactéries. Helicobacter pyloriqui, lorsqu’elle n’est pas identifiée et traitée correctement, peut conduire à la formation d’ulcères d’estomac.
3. Contrôlez la glycémie
Le plantain a une activité antidiabétique, car il améliore le mécanisme par lequel les cellules pancréatiques régulent la glycémie. De plus, il contient également des flavonoïdes, des stérols et des tanins, qui sont des composés ayant un effet hypoglycémiant.
4. Combattez la diarrhée
Certaines études confirment que le plantain aide à améliorer les symptômes de la diarrhée car il contient des tanins, des flavonoïdes et des alcaloïdes, qui réduisent la sécrétion et l’accumulation de liquides dans l’intestin, exerçant ainsi un effet anti-diarrhéique.
5. Combattre les infections
En raison de la présence de polysaccharides dans sa composition, le plantain a des effets protecteurs contre certaines bactéries telles que Streptococcus pneumoniaeainsi que contre les virus, notamment les adénovirus, et est donc largement utilisé dans le traitement de la grippe commune.
De plus, les feuilles de cette plante peuvent être utilisées pour préparer du thé de plantain, qui aide à fluidifier les sécrétions accumulées dans les bronches, soulageant ainsi la toux. Il peut également être utilisé en gargarisme pour traiter les modifications de la bouche et de la gorge, telles que les aphtes, la pharyngite, l’amygdalite et la laryngite, en exerçant un effet anti-inflammatoire et antibactérien.
Le plantain a également une action contre les bactéries associées aux infections cutanées et aux infections du système urinaire, telles que Staphylococcus aureus, Escherichia coli e Candida albicans, Par exemple.
6. Prévenir le vieillissement prématuré
Parce qu’il est riche en antioxydants, principalement en composés phénoliques et en flavonoïdes, le plantain prévient les dommages causés aux cellules par les radicaux libres, prévenant ainsi le vieillissement prématuré.
Comment utiliser
Les feuilles de plantain peuvent être utilisées pour assaisonner les repas, préparer du thé ou faire une compresse à appliquer sur la peau, tandis que ses graines peuvent être ingérées.
1. Thé à la banane plantain
Ingrédients
- 3 à 4 g de thé aux feuilles de plantain ;
- 240 ml d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau puis retirez du feu et ajoutez les feuilles de plantain en laissant reposer environ 3 minutes. Laisser refroidir, filtrer et boire jusqu’à 3 tasses par jour.
2. Compresses de plantain
Des compresses peuvent être préparées avec le thé lui-même, en trempant un chiffon dans le thé et en le plaçant sur la peau au niveau de la plaie afin de l’aider à guérir et de réduire l’inflammation cutanée.
3. Jus de plantain
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de feuilles de plantain fraîchement coupées ;
- 1 tasse d’eau froide.
Mode préparation
Mettez l’eau et les feuilles dans un mixeur et mélangez bien. Filtrez ensuite et buvez à jeun.
4. Cataplasme de plantain
Pétrissez et chauffez un peu les feuilles de plantain puis appliquez directement sur les parties de la peau affectées, que ce soit à cause de plaies, d’inflammations, d’ulcères ou de piqûres d’insectes.
5. Colorant plantain
Le plantain est également disponible sous forme de teinture dans un rapport de 1:3, à raison de 6 à 12 gouttes à déposer dans un verre d’eau ou sous la langue, environ 3 fois par jour. Il est important de bien agiter la teinture avant utilisation et de conserver le flacon dans un endroit frais et sombre.
Les effets secondaires possibles
Les principaux effets secondaires du plantain comprennent la somnolence, les crampes intestinales, la déshydratation, les flatulences, les ballonnements, les nausées, les vomissements, l’indigestion et les douleurs au sternum.
Qui ne devrait pas utiliser
Le plantain est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les patients souffrant de problèmes cardiaques. De plus, il n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’occlusion intestinale, d’hypotension et avant des interventions chirurgicales.
Il est nécessaire de consulter un médecin lorsqu’une personne souffre de diabète, car les graines de plantain peuvent réduire considérablement le taux de sucre dans le sang, provoquant potentiellement une hypoglycémie.
Concernant les enfants, l’utilisation du plantain doit être discutée et guidée par un pédiatre, car à ce jour aucune étude n’a été réalisée sur les effets de cette plante sur les enfants.
