La menthe pouliot est une plante médicinale qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, comme aider à traiter la grippe, la bronchite et la coqueluche, améliorer la digestion, lutter contre l’excès de gaz, soulager les crampes menstruelles et éloigner les insectes.
Les bienfaits de la menthe pouliot, également connue sous le nom de menthe pouliot, menthe pouliot ou menthe pulmonaire, sont possibles grâce au fait que cette plante contient de la pulégone, de la menthone, du menthofurane, de la diosmine et de l’hespéridine, des flavonoïdes et des huiles essentielles qui ont une action digestive, expectorante, stimulante, emménagogue, répulsive. et diaphorétique.
Les principaux types de pouliot sont ceux connus sous les noms scientifiques de Mentha Pulegium ou Cunila microcéphale Benth. La menthe pouliot peut être trouvée dans les magasins de produits naturels ou sur les marchés en plein air, et est utilisée pour préparer des thés, des sirops ou même pour préparer des aliments comme du poisson, des saucisses, de l’huile d’olive aromatisée et de la viande.
Pourquoi est-ce
Les principales indications de la menthe pouliot pour la santé sont :
1. Combattre les problèmes respiratoires
Grâce à son action expectorante et anti-inflammatoire, la menthe pouliot combat les problèmes respiratoires comme la grippe, la bronchite ou la coqueluche, soulageant les toux accompagnées de mucosités. Découvrez d’autres remèdes maison recommandés pour tousser avec des mucosités.
De plus, la menthe pouliot a également une action diaphorétique, stimulant la transpiration, augmentant la production de sueur et contribuant ainsi à réduire la fièvre.
2. Soulager une mauvaise digestion
La menthe pouliot contient de la menthone et des flavonoïdes, qui sont des composés bioactifs aux propriétés digestives, carminatives et toniques, qui améliorent la production de bile, soulageant une mauvaise digestion, en plus de lutter contre l’excès de gaz dans l’estomac et l’intestin.
3. Réduire les crampes menstruelles
La menthone, huile essentielle présente dans la menthe pouliot, a une action relaxante et carminative, qui aide à détendre les muscles utérins, soulageant les crampes menstruelles et les inconforts abdominaux. Consultez d’autres remèdes maison recommandés pour les crampes menstruelles.
4. Éloignez les insectes
Grâce à son action insecticide, antimicrobienne et répulsive, la menthe pouliot peut être utile pour éloigner les insectes, ainsi que pour aider à contrôler la croissance de champignons, de bactéries et de parasites dans les environnements, les plantes et les animaux, par exemple.
5. Réguler les menstruations
Le menthofurane, une huile essentielle présente dans la menthe pouliot, possède des propriétés emménagogue qui stimulent la contraction des muscles de l’utérus, contribuant ainsi à induire et à réguler les menstruations.
6. Traiter les blessures
La menthe pouliot, lorsqu’elle est utilisée sous forme de compresses, aide au traitement des petites plaies cutanées, car cette plante a une action antimicrobienne et cicatrisante.
Comment préparer le thé
Pour préparer le thé pouliot, vous pouvez utiliser les feuilles, les tiges ou les fleurs de cette plante.
Ingrédients:
- 1 cuillère à dessert de feuilles, tiges ou fleurs de pouliot ;
- 1 tasse (thé) d’eau.
Mode de préparation :
Dans une casserole, faites bouillir l’eau et, après avoir éteint le feu, ajoutez la menthe pouliot à l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Filtrez et buvez 2 à 3 tasses de ce thé par jour, pendant ou après les repas, pendant 2 semaines maximum.
Comment utiliser la menthe pouliot
La menthe pouliot peut être utilisée en cuisine pour assaisonner des plats salés, comme le poisson, la saucisse, la liqueur, l’huile d’olive aromatisée, la viande, mais aussi des plats sucrés, comme le pudding, la tarte, la confiture et la salade de fruits.
Par ailleurs, la menthe pouliot peut également être utilisée dans la préparation de sirops, en compresses et comme huile essentielle :
- Sirop: le sirop de menthe pouliot peut être utilisé pour aider à lutter contre la toux accompagnée de mucosités. Découvrez comment préparer du sirop de menthe pouliot pour tousser avec des mucosités ;
- Huile essentielle: peut être utilisé en diffuseur, ou en diluant 5 gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale, comme l’huile d’amande ou de coco, et en massant doucement sur la peau ;
- Tablette: Cela peut aider à la cicatrisation des petites blessures. Pour ce faire, il suffit de tremper une gaze ou un coton dans du thé pouliot et de l’appliquer sur la zone concernée pendant 15 à 20 minutes, 2 à 3 fois par jour.
Bien que la menthe pouliot offre de nombreux avantages pour la santé, l’utilisation de cette plante à des fins médicinales ne doit se faire que sous la direction d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé spécialisé dans l’utilisation des plantes médicinales.
Les effets secondaires possibles
Les effets secondaires de la menthe pouliot sont généralement liés à la consommation de grandes quantités de cette plante et comprennent des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, de l’agitation, de l’hypertension artérielle, une diminution du rythme cardiaque et de l’urticaire, une irritation cutanée qui provoque des symptômes tels que des taches rouges, des symptômes graves. démangeaisons ou gonflement de la peau.
Qui ne peut pas utiliser
La menthe pouliot, sous forme de thés et d’huile essentielle, est contre-indiquée aux femmes enceintes ou allaitantes. De même que cette plante est également déconseillée aux enfants de moins de 6 ans.
Les personnes qui utilisent régulièrement des médicaments ou des suppléments ne devraient consommer de la menthe pouliot que sous la supervision d’un médecin. En effet, il n’existe toujours pas d’études sur les interactions entre la menthe pouliot et les médicaments.
De plus, les personnes souffrant de problèmes hépatiques ou rénaux ne devraient consommer de la menthe pouliot que sur recommandation d’un médecin, car la consommation de cette plante peut endommager ces organes.
