UN Griffonia simplicifolia est une plante médicinale indiquée pour aider au traitement de la dépression, de l’anxiété, des problèmes de sommeil ou de la perte de poids, car elle est riche en 5-hydroxytryptophane, qui est une substance précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur responsable de la régulation de l’humeur, du bien-être et du sommeil. .
Les parties normalement utilisées de cette plante médicinale, également connue sous le nom de Griffonia, sont principalement les graines, mais ses feuilles peuvent être utilisées pour préparer des capsules ou du thé.
UN Griffonia simplicifolia On la trouve dans les magasins de produits naturels ou chez les herboristes et doit être utilisée sous l’égide d’un médecin ou d’un professionnel spécialisé dans les plantes médicinales.
Pourquoi est-ce
Les principales indications de Griffonia simplicifolia ils sont:
1. Combattez la dépression
UN Griffonia simplicifolia Il peut aider à lutter contre la dépression car il est riche en 5-hydroxytryptophane (5-HTP), un acide aminé essentiel qui stimule la production de sérotonine dans l’organisme.
Cependant, l’utilisation de cette plante ne remplace pas un traitement médicamenteux et/ou une psychothérapie recommandée par un psychiatre. Découvrez comment la dépression est traitée.
2. Réguler le sommeilUN Griffonia simplicifolia contient du 5-hydroxytryptophane, qui est important pour la production de sérotonine et de mélatonine, qui sont des hormones que le corps produit naturellement et qui sont liées à l’humeur, au bien-être et au sommeil.
De cette manière, cette plante peut aider à réguler le sommeil, à combattre l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil.
3. Contrôler l’anxiété
Comme il contient du 5-hydroxytryptophane, qui est une substance précurseur de la sérotonine, qui participe à plusieurs fonctions du système nerveux central, comme l’humeur, le sommeil et la relaxation, Griffonia simplicifolia peut aider à réduire l’anxiété et à combattre le stress. Voir les autres avantages du 5-HTP.
4. Soulager les symptômes de la fibromyalgie
UN Griffonia simplicifolia peut aider à atténuer les symptômes de la fibromyalgie, comme des douleurs musculaires ou une fatigue excessive par exemple.
En effet, la fibromyalgie peut être associée à de faibles niveaux de sérotonine dans le corps et cette plante médicinale, car elle contient du 5-hydroxytryptophane, peut aider à augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps, soulageant ainsi les symptômes de la fibromyalgie. Découvrez les principaux symptômes de la fibromyalgie.
Cependant, d’autres études sont encore nécessaires pour prouver cet avantage.
5. Soulager les maux de tête
En raison du 5-hydroxytryptophane dans sa composition, le Griffonia simplicifolia peut aider à soulager les maux de tête et à prévenir les crises de migraine.
C’est parce que certaines études (1,2) suggèrent que les personnes ayant de faibles niveaux de sérotonine pourraient souffrir de crises de migraine plus fréquemment.
Cependant, la relation entre de faibles niveaux de sérotonine et les crises de migraine reste controversée et des études supplémentaires sont nécessaires pour prouver cette relation et les avantages de Griffonia simplicifolia.
6. Aide à la perte de poids
UN Griffonia simplicifolia Il peut également être utilisé pour lutter contre l’obésité, puisque le tryptophane est une substance qui peut aider à réduire l’anxiété et à réduire l’appétit pour les aliments sucrés et gras.
Comment utiliser
Les pièces utilisées du Griffonia simplicifolia ce sont ses feuilles et ses graines pour faire des thés et des capsules.
1. Thé Griffonia simplicifolia
Le thé Griffonia simplicifolia il doit être préparé avec les feuilles de cette plante médicinale.
Ingrédients
- 8 feuilles de Griffonia simplicifolia;
- 1 L d’eau.
Mode préparation
Placez 8 feuilles de la plante dans 1 litre d’eau bouillante et laissez reposer environ 15 minutes. Ensuite, il faut le filtrer et le boire jusqu’à 3 tasses par jour.
2. Gélules Griffonia simplicifolia
Les gélules contiennent généralement 50 mg ou 100 mg d’extrait sec de Griffonie simplicifolia.
Les doses doivent être indiquées par le médecin ou l’herboriste, et la posologie recommandée pour les adultes est normalement de 1 gélule de 50 mg, jusqu’à 2 fois par jour, de préférence avant les repas principaux, ou de 1 gélule de 100 mg par jour.
La dose quotidienne maximale ne doit pas dépasser 120 mg par jour.
Les effets secondaires possibles
UN Griffonie simplicifolia Il est généralement bien toléré lorsqu’il est utilisé aux doses recommandées, jusqu’à 6 semaines de traitement.
Cependant, des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements, des douleurs à l’estomac, de la diarrhée, une fatigue excessive, de l’anxiété, de la somnolence ou des maux de tête peuvent survenir.
C’est pourquoi l’utilisation de Griffonie simplicifolia Cela ne doit être fait qu’avec les conseils d’un médecin ou d’un herboriste.
Qui ne devrait pas utiliser
UN Griffonia simplicifolia Il ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les personnes traitées par des médicaments antidépresseurs, comme la fluoxétine ou la sertraline par exemple.
De plus, les personnes qui utilisent des médicaments réguliers, tels que des analgésiques, des antibiotiques ou des plantes médicinales, comme le millepertuis ou la valériane, doivent en parler à leur médecin avant d’utiliser le médicament. Griffonia simplicifolia. En effet, cette plante peut altérer l’action de plusieurs médicaments.
Dans les cas où une intervention chirurgicale est nécessaire, l’utilisation de Griffonia simplicifolia doit être arrêté deux semaines avant l’intervention chirurgicale.
