La lavande est une plante médicinale, de l’espèce Lavandula angustifolialargement utilisé pour aider à traiter l’anxiété, la dépression, une mauvaise digestion ou encore les piqûres d’insectes, en raison de ses propriétés relaxantes, calmantes, antispasmodiques, analgésiques et antidépressives.
Cette plante, également connue sous le nom de lavande ou lavandula, peut être utilisée pour préparer du thé ou des bains, mais son huile essentielle peut également être utilisée en aromathérapie ou à appliquer sur la peau.
La lavande peut être achetée dans les magasins de produits naturels, les pharmacies pharmaceutiques et sur certains marchés ou marchés en plein air, et doit être utilisée sous la direction d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé ayant de l’expérience dans l’utilisation des plantes médicinales.
Pourquoi est-ce
La lavande est utilisée pour traiter divers problèmes, présentant plusieurs bienfaits pour l’organisme, tels que :
1. Diminuer l’anxiété et l’agitation
La lavande est riche en huiles volatiles qui contribuent à réduire l’anxiété et l’agitation, car elles ont une action calmante et sédative, et peuvent donc être utilisées en complément d’un traitement médical.
2. Réduire la tension artérielle
La lavande, sous forme d’huile essentielle, lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie, peut aider à réduire la tension artérielle. De cette façon, la lavande peut être utilisée pour aider au traitement médical de l’hypertension artérielle.
3. Réduire la fièvre
La lavande peut aider à réduire lentement la fièvre, car elle a la propriété de réduire la température corporelle.
De plus, grâce à ses propriétés calmantes et sédatives, la lavande peut vous aider à mieux dormir lorsque vous avez de la fièvre.
4. Stimuler la guérison des aphtes
De par ses propriétés cicatrisantes, anti-inflammatoires et analgésiques, la lavande aide à stimuler la cicatrisation des aphtes, en plus de réduire la douleur, l’inflammation, l’irritation et la taille des aphtes.
5. Stabilisez votre rythme cardiaque
La lavande peut aider à stabiliser le rythme cardiaque et à réduire l’excitation cardiaque, ce qui la rend utile dans le traitement des palpitations cardiaques, en particulier lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie.
6. Réduire la douleur migraineuse
Grâce à ses propriétés analgésiques, la lavande peut aider à réduire les migraines et les maux de tête, en soulageant les symptômes tels que les nausées, les vomissements ou la sensibilité accrue à la lumière.
De cette manière, la lavande peut être utilisée pour aider à soulager une crise de migraine aiguë, mais elle ne doit pas être utilisée comme traitement pour prévenir les crises, car dans ce cas, elle peut déclencher la crise.
7. Favoriser la détente
La lavande possède des propriétés calmantes et sédatives, qui favorisent la relaxation du corps, en plus de réduire l’anxiété.
8. Améliorer la qualité du sommeil
La lavande aide à améliorer la qualité et la durée du sommeil et à combattre l’insomnie, car elle a des effets calmants qui améliorent la relaxation du corps et réduisent l’agitation.
9. Réduire le stress
La lavande aide à réduire le stress car elle possède des propriétés calmantes, sédatives et relaxantes.
10. Combattre la dépression
Grâce à ses propriétés anxiolytiques et antidépressives, la lavande peut aider dans le traitement de la dépression et de l’anxiété, car elle favorise la relaxation et le calme du corps, en plus d’améliorer la qualité du sommeil.
Cependant, la lavande ne remplace pas un traitement médical par des médicaments, mais peut être utilisée en complément du traitement indiqué par le médecin.
Comment utiliser la lavande
Les parties utilisées de la lavande sont ses fleurs, ses feuilles, sa tige pour faire des thés, son huile essentielle ou pour une utilisation en cuisine.
1. Thé à la lavande
Le thé à la lavande est idéal pour traiter les problèmes de mauvaise digestion, les migraines, l’anxiété et les crampes menstruelles. Découvrez tous les bienfaits du thé à la lavande.
Ingrédients:
- 1 cuillère à dessert de fleurs de lavande ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Ajoutez les fleurs de lavande dans la tasse d’eau bouillante et laissez reposer 5 à 10 minutes. Filtrez ensuite, laissez refroidir et buvez. Ce thé doit être bu jusqu’à 3 fois par jour et est recommandé après chaque repas principal.
2. Bain chaud à la lavande
Un bain chaud à la lavande a un excellent effet relaxant, calmant et tranquillisant qui aide à traiter l’excès de stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil. Pour préparer un bain à la lavande, ajoutez simplement 100 g de fleurs de lavande séchées ou 6 à 7 gouttes d’huile essentielle de la plante dans de l’eau chaude.
Une autre façon d’utiliser la lavande dans le bain est de placer 100 g de fleurs de lavande dans un tissu fin comme une couche pour bébé, par exemple, de l’attacher pour en faire un sac et de fixer le sac sous la douche à l’aide d’une ficelle. De cette façon, l’eau entre en contact avec la plante et diffuse les propriétés médicinales de la lavande dans tout le corps. Au lieu de fleurs séchées, on peut également utiliser l’huile essentielle de la plante, qui peut être préalablement ajoutée à des sachets de thé à la camomille ou à la menthe, par exemple.
De plus, pour traiter les problèmes de sommeil et de stress, on peut également utiliser des sachets de fleurs séchées de la plante, qui doivent être placés sous l’oreiller, afin qu’ils agissent tout au long de la nuit, calmant et relaxant.
3. Massage aux huiles essentielles
Le massage des tempes à l’huile essentielle de lavande est particulièrement recommandé pour calmer les maux de tête provoqués par le stress et les tensions musculaires. Pour réaliser ce massage, vous devez frotter 4 à 5 gouttes d’huile essentielle sur vos doigts puis masser vos tempes en mouvements circulaires pendant quelques minutes.
Si vous sentez que le mal de tête est causé par une tension dans le cou, massez la nuque avec des mouvements circulaires à partir des tempes. Découvrez comment masser avec des huiles essentielles.
De plus, grâce à ses propriétés calmantes, l’huile essentielle peut également être utilisée pour traiter les piqûres d’insectes, pour lesquelles il est recommandé d’appliquer 1 à 2 gouttes d’huile sur la piqûre.
Les effets secondaires possibles
Le principal effet secondaire de la lavande est la somnolence, en raison de ses propriétés relaxantes et calmantes, mais cela ne se produit que lorsqu’elle est ingérée en excès.
De plus, une consommation élevée de lavande peut également provoquer de la constipation, des dermatites de contact, une confusion mentale et la présence de sang dans les urines.
Qui ne devrait pas utiliser
La lavande ne doit pas être utilisée par les enfants de moins de 12 ans, les personnes souffrant de gastrite, d’ulcères gastriques. Il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Comme elle peut provoquer de la somnolence, l’ingestion de lavande est déconseillée lors de la conduite de véhicules ou de machines lourdes.
De plus, il n’est pas recommandé d’ingérer de la lavande avec des médicaments ou des substances qui dépriment le système nerveux central, comme des boissons alcoolisées, des drogues ou des médicaments hypnotiques et anxiolytiques.
