Deux bons remèdes maison pour soulager la faim sont le jus d’ananas au concombre ou le smoothie aux fraises et aux carottes, qui doivent être préparés et pris comme collation l’après-midi et en milieu de matinée car ils sont riches en fibres qui aident à réduire l’appétit, en plus de vitamines, de minéraux qui enrichir et nourrir.
Jus d’ananas et de concombre
Ce jus, en plus d’être riche en fibres qui réduisent l’appétit, contient également des graines de lin, qui créent un gel dans l’estomac et provoquent une sensation de satiété, réduisant encore davantage l’envie de manger.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de poudre de graines de lin
- 1 concombre vert moyen
- 2 tranches d’ananas
- Un demi verre d’eau
Mode préparation
Coupez le concombre en morceaux, puis retirez la peau de l’ananas et coupez les deux tranches en petits morceaux. Placez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène sans gros morceaux.
Vous devez boire un verre de ce jus le matin à jeun et un autre verre le soir.
Smoothie aux fraises et aux carottes
Cette vitamine contient des fraises, des carottes, des pommes, des mangues et des oranges, qui sont des aliments riches en fibres qui réduisent l’appétit. De plus, il existe du yaourt qui, grâce à sa richesse en protéines, rassasie et élimine la faim.
Ingrédients
- 2 oranges
- 2 carottes
- 1 pomme
- 1 manga
- 6 fraises
- 150 ml de yaourt nature
Mode préparation
Épluchez les carottes, la pomme, la mangue et l’orange et passez-les au mixeur. Ajouter les fraises et enfin le yaourt en battant bien jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
Ces ingrédients suffisent pour 2 verres de cette vitamine. Boire 1 verre avant le déjeuner et un autre avant le dîner.
