Le gingembre est une plante médicinale qui, entre autres fonctions, aide à détendre le système gastro-intestinal, soulageant par exemple les nausées et les nausées. Pour ce faire, vous pouvez consommer un petit morceau de racine de gingembre lorsque vous vous sentez malade ou préparer des thés et des jus par exemple. Découvrez les bienfaits du gingembre.
En plus de consommer du gingembre, il est important d’éviter de consommer des aliments difficiles à digérer, comme le chocolat, les fritures, les saucisses, les œufs au plat, la viande rouge ou les snacks par exemple, et de boire de petites gorgées d’eau froide pendant la journée pour atténuer l’inconfort causé. à cause des nausées.
La consommation de gingembre est contre-indiquée aux personnes qui utilisent des médicaments anticoagulants, comme la warfarine par exemple. De plus, la consommation quotidienne de gingembre par les femmes enceintes est contrôlée, il est donc important de consulter un avis médical et nutritionnel avant de commencer à utiliser du gingembre. Découvrez à quoi sert le gingembre.
Thé au gingembre
Le thé au gingembre est un excellent remède maison contre les nausées car, en plus de détendre le système gastro-intestinal, c’est un stimulant de la digestion, aidant à arrêter et à prévenir les nausées.
Pour préparer le thé, placez simplement une cuillère à soupe de gingembre dans 500 ml d’eau et laissez bouillir 8 minutes. Si nécessaire, sucrez-le avec du miel et buvez le thé par petites gorgées plusieurs fois par jour.
Jus au gingembre
Les jus de gingembre sont une excellente option pour lutter contre les nausées, améliorer le système immunitaire et générer de l’énergie. Les jus peuvent être préparés avec de l’orange, de la carotte ou du melon par exemple, ce dernier étant recommandé aux femmes enceintes qui ont des nausées matinales.
Eau de gingembre
L’eau au gingembre est une excellente option pour bien commencer la journée, et vous devez en boire 1 verre dès votre réveil. En plus de prévenir les nausées et les nausées, l’eau contenant du gingembre aide au processus de perte de poids.
Pour cela, il faut placer 4 à 5 tranches de gingembre ou 2 cuillères à soupe de zeste de gingembre dans 1 L d’eau glacée et en boire 1 verre chaque jour à jeun. Découvrez les bienfaits de l’eau de gingembre.
Gélules
Le gingembre peut également être trouvé sous forme de capsules et peut être acheté dans les magasins d’aliments naturels. Pour soulager et éviter les nausées, il est recommandé de consommer 1 à 2 gélules par jour ou selon les indications de l’herboriste.
Les gélules de gingembre sont également une excellente alternative pour vous aider à perdre du poids, car elles sont capables d’accélérer votre métabolisme. Découvrez comment prendre les gélules de gingembre.
