D’excellentes options de remèdes maison pour lutter contre la constipation et la sécheresse intestinale sont le jus d’orange avec de la papaye, les smoothies préparés avec du yaourt, le thé carqueja ou le thé à la rhubarbe.
Ces ingrédients ont des propriétés qui facilitent l’élimination des selles, mais doivent s’accompagner d’une consommation accrue de fibres, présentes dans les aliments comme les grains entiers et les fruits non pelés, en plus d’au moins 1,5 L d’eau par jour. Apprenez-en davantage sur la constipation et les complications qu’elle peut entraîner.
1. Jus d’orange à la papaye
Le remède maison contre la constipation à base d’orange et de papaye est excellent car ces fruits contiennent des fibres et des antioxydants qui aident le fonctionnement de l’intestin, prévenant ainsi la constipation.
Ingrédients
- 2 oranges ;
- 1/2 papaye sans graines.
Mode préparation
Pressez les oranges et mixez-les au mixeur avec la moitié de la papaye sans les pépins. Prenez ce jus avant de vous coucher et après le réveil pendant 3 jours.
2. Smoothie au yaourt et à la papaye
Le smoothie à la papaye préparé avec du yaourt et des graines de lin est idéal pour détendre les intestins car il est riche en fibres qui stimulent la vidange intestinale.
Ingrédients
- 1 verre de yaourt nature ;
- 1/2 petite papaye ;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin.
Mode préparation
Mélangez le yaourt et la papaye dans un mixeur, sucrez selon votre goût puis ajoutez les graines de lin.
3. Thé Carqueja
Un excellent remède contre la constipation est le thé dont le nom scientifique est Baccharis trimèreest une plante médicinale qui, en plus de prévenir la constipation, aide à traiter l’anémie et à protéger le foie contre les toxines.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de feuilles de Carqueja ;
- 500 ml d’eau.
Mode préparation
Faites bouillir l’eau et ajoutez la carqueja en laissant reposer 5 minutes. Couvrir, laisser refroidir puis boire.
4. Thé à la rhubarbe
Le remède maison contre la constipation à base de rhubarbe est excellent, car cette plante médicinale possède des propriétés qui stimulent les muscles intestinaux et aident l’intestin à absorber l’eau.
Ingrédients
- 20 g de rhizome de rhubarbe séché ;
- 750 ml d’eau.
Mode préparation
Placez les ingrédients dans une casserole et allumez le feu en laissant bouillir jusqu’à ce qu’environ 1/3 de l’eau soit perdu. Filtrez ensuite et buvez 100 ml de thé en début de nuit pendant les jours nécessaires au bon fonctionnement de l’intestin.
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