Certains remèdes maison, comme le jus de pastèque au gingembre et au thé à la menthe, améliorent la digestion des aliments et réduisent la sensation d’estomac plein, stimulant ainsi la faim et aidant à ouvrir l’appétit.
De plus, le thé à l’échinacée peut également aider à aiguiser l’appétit car il contient des alkylamides, des composés bioactifs qui agissent sur le système nerveux central, augmentant ainsi l’envie de manger.
Cependant, un manque d’appétit peut également indiquer un symptôme de maladie. Ainsi, en cas de perte d’appétit sans raison apparente, il est recommandé de consulter un médecin pour évaluer les causes possibles et recommander le traitement le plus approprié, si nécessaire.
Voici quelques remèdes naturels maison pour vous aider à vous mettre en appétit :
1. Comme le thé
Le thé à la menthe améliore la digestion des aliments et réduit la sensation d’estomac plein, ce qui en fait une excellente option pour stimuler la faim et ouvrir l’appétit.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée ;
- 200 ml d’eau.
Mode de préparation :
Faites bouillir l’eau dans une bouilloire puis retirez-la du feu. Ajoutez les feuilles de menthe, couvrez et laissez reposer 5 minutes. Filtrer et boire. Boire le thé 30 minutes avant les repas, maximum 4 fois par jour.
Se soucier: le thé à la menthe est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux personnes souffrant de reflux, de hernie hiatale, de calculs rénaux ou vésiculaires, ou encore d’inflammation de la vésicule biliaire. Ce thé est également déconseillé aux enfants de moins de 5 ans.
2. Jus d’orange et levure de bière
Les carottes et la levure de bière sont d’excellentes options pour vous aider à vous mettre en appétit, car elles sont riches en vitamine B1, une vitamine qui, en cas de carence dans l’organisme, réduit la faim et l’envie de manger.
Ingrédients:
- 1 petite carotte ;
- 200 ml d’eau bouillie ou filtrée ;
- 1 cuillère à soupe de levure de bière.
Mode de préparation :
Lavez bien la carotte et coupez-la en cubes. Placer la carotte et la levure de bière dans un mixeur et bien mélanger jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Buvez ce jus une fois par jour.
Se soucier: Les enfants, ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes, ne doivent pas consommer de levure de bière. De plus, les personnes souffrant d’allergies à la levure, de la maladie de Crohn ou celles qui prennent des médicaments contre la dépression devraient consulter un médecin avant de consommer de la levure de bière.
3. Thé à l’échinacée
Le thé d’échinacée contient des alkylamides, des composés bioactifs à activité cannabimimétique, qui agissent sur le système nerveux central en se liant aux récepteurs cannabinoïdes, stimulant la faim et ouvrant l’appétit.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de racine ou de feuilles d’échinacée ;
- 1 tasse d’eau.
Mode de préparation :
Dans une casserole, faites bouillir l’eau puis retirez du feu. Ajoutez la racine ou les feuilles d’échinacée et couvrez. Laissez reposer 10 minutes, filtrez et buvez jusqu’à deux fois par jour avant les repas.
Se soucier: Ce thé est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes. Il est également déconseillé aux personnes atteintes de tuberculose, de leucémie, de sclérose en plaques ou de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou le psoriasis.
4. Jus de fruit de la passion au gingembre
Le fruit de la passion aide à aiguiser l’appétit car il contient du kaempférol et de la quercétine, des composés bioactifs qui agissent sur le système nerveux central, réduisant l’anxiété et le stress, des situations qui peuvent provoquer une perte de faim.
Le gingembre est une racine aux propriétés antiémétiques, facilitant la vidange de l’estomac et prévenant une mauvaise digestion, ce qui en fait une bonne option pour stimuler l’appétit.
Ingrédients:
- Pulpe d’1 fruit de la passion ;
- 200 ml d’eau filtrée ou bouillie ;
- 2 cm de gingembre frais ;
- 1 cuillère à dessert de miel ou d’édulcorant ;
- Glace au goût.
Mode de préparation :
Lavez les fruits de la passion, retirez la pulpe et placez-les dans un mixeur. Ajouter l’eau, le gingembre, le miel et la glace et mélanger au mixeur pendant 2 minutes. Transférez le jus dans un verre et buvez-le entre les repas ou avant de vous coucher.
Se soucier: Le gingembre n’est pas recommandé aux personnes souffrant de calculs biliaires, de maladies hémorragiques ou à celles qui prennent des médicaments anticoagulants. Les personnes qui utilisent des médicaments pour contrôler l’hypertension artérielle et le diabète ne devraient consommer du gingembre que sous la supervision d’un médecin.
Le fruit de la passion est déconseillé aux personnes souffrant d’hypotension artérielle et aux personnes prenant des médicaments antidépresseurs, calmants et anticoagulants.
