Certains thés, comme le boldo, le fenouil, la menthe, le thé vert et le macela, ont des propriétés stimulantes, calmantes et digestives, ce qui en fait une bonne solution maison pour améliorer la digestion et lutter contre l’excès de gaz.
Une mauvaise digestion est une situation qui peut survenir en raison de situations telles que la consommation d’aliments très gras ou la consommation de beaucoup de liquides pendant un repas, par exemple, provoquant une sensation de ventre gonflé, des éructations fréquentes, des gênes abdominales et des nausées.
Cependant, lorsqu’une mauvaise digestion persiste même après la consommation des thés ou en présence de symptômes tels qu’une perte de poids, du sang dans les selles ou des difficultés à avaler, il est conseillé de consulter un gastro-entérologue ou un médecin généraliste pour identifier la cause d’une mauvaise digestion et recommander un traitement. avec des médicaments, si nécessaire.
1. Thé boldo
Le thé boldo est un excellent moyen de soulager une mauvaise digestion après des repas très copieux ou gras, car le boldo est une plante médicinale qui stimule le foie à métaboliser les graisses, les rendant plus petites et plus faciles à digérer, soulageant ainsi les symptômes d’indigestion.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de feuilles de boldo fraîchement hachées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Placez les feuilles de boldo dans l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer environ 10 minutes. Filtrer et boire dès l’apparition des symptômes ou 10 minutes après les repas pour éviter l’apparition de symptômes de mauvaise digestion.
2. Thé au fenouil
Le fenouil est une plante qui possède des propriétés qui stimulent la production d’enzymes digestives, aidant à la digestion et soulageant les symptômes de ballonnements, de maux d’estomac ou de rots fréquents, par exemple.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de graines de fenouil ;
- 1 tasse (thé) d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Placez la cuillerée de fenouil dans une tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes. Boire après les repas lorsque des symptômes de mauvaise digestion apparaissent.
3. Thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée a une action digestive et antispasmodique, améliorant le processus digestif et soulageant les crampes qui peuvent survenir en raison de l’accumulation de gaz intestinaux.
Ingrédients:
Mode de préparation :
Placer les feuilles de menthe poivrée dans l’eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 10 minutes puis filtrer le mélange. Boire avant les repas et 10 minutes après, pour prévenir ou atténuer l’apparition des symptômes.
4. Thé au thym et à la menthe pouliot
Un bon thé pour une mauvaise digestion est le thym à la menthe pouliot. Ce remède maison contre une mauvaise digestion est efficace car ces plantes médicinales ont des propriétés qui aident à digérer les aliments, obtenant ainsi d’excellents résultats en peu de temps.
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- 1 cuillère à café de thym ;
- 1 cuillère à café de pouliot ;
- 1/2 cuillère à café de miel.
Mode de préparation :
Ajoutez le thym et la menthe pouliot dans la tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser reposer environ 3 à 5 minutes. Filtrez ensuite et buvez 1 tasse de ce thé chaque fois que des symptômes de mauvaise digestion sont présents.
5. Votre massacre
Un excellent traitement à domicile contre une mauvaise digestion consiste à boire du thé macela quotidiennement car il possède des propriétés calmantes et digestives efficaces pour lutter contre l’indigestion. Découvrez tous les bienfaits du thé macela.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café (0,5 à 1,5 g) de fleurs de Marcela séchées ;
- 1 tasse (thé) d’eau.
Mode de préparation :
Pour préparer ce remède maison, ajoutez simplement les fleurs de macela à l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 5 minutes. Filtrer et boire ensuite. Pour le traitement, il est recommandé de boire ce thé jusqu’à 3 fois par jour.
6. Thé vert à la menthe
Le thé vert à la menthe est une excellente solution maison pour faciliter la digestion, car il stimule la production d’acides gastriques, ce qui en fait un excellent remède maison pour ceux qui ont l’estomac plein et souffrent de rots fréquents.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe séchées ;
- 1 tasse d’eau bouillante ;
- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert.
Mode de préparation :
Ajoutez la menthe et les feuilles de thé vert dans la tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer environ 5 minutes. Filtrer et boire ensuite, sans sucrer car le sucre rend la digestion difficile.
7. Tisane
Un bon thé pour améliorer la digestion est le thé au fenouil, à l’espinheira santa et au boldo, car ils ont des propriétés qui aident à la digestion des aliments et nettoient le foie, en prenant effet rapidement.
Ingrédients:
- 1 litre d’eau ;
- 10 g de feuilles de boldo ;
- 10 g de feuilles de Père Noël Espinheira ;
- 10 g de graines de fenouil.
Mode de préparation :
Faites bouillir l’eau, retirez du feu puis ajoutez les herbes. Couvrez la casserole ou la bouilloire, laissez reposer 10 minutes et égouttez. Boire 1 tasse de ce thé jusqu’à 4 fois par jour.
En plus de boire ce thé, il est important de savoir bien combiner les aliments entre eux, car consommer des aliments riches en fibres et des aliments riches en graisses au cours d’un même repas est l’une des principales causes d’une mauvaise digestion. Un bon conseil est que lors d’un repas « copieux », comme une feijoada ou un barbecue par exemple, il faut manger une petite quantité de nourriture et, pour le dessert, préférer les fruits aux sucreries.
