Un mal de tête constant peut être causé par une chaleur excessive, un stress ou une anxiété, mais il peut également indiquer des problèmes plus graves tels qu’une sinusite, des migraines ou des tumeurs cérébrales.
Normalement, en plus du mal de tête constant, d’autres symptômes peuvent également apparaître, tels que des difficultés à voir, une inquiétude excessive, des nausées, des vomissements ou de la fièvre, qui dépendent de la cause de la douleur. Ces symptômes aident le médecin à établir un diagnostic.
En cas de maux de tête constants, surtout lorsque la douleur est fréquente ou associée à d’autres symptômes, il est important de consulter un médecin généraliste ou un neurologue pour en identifier la cause et instaurer le traitement le plus approprié, qui peut impliquer des mesures simples telles que boire plus de liquides, utilisation d’analgésiques ou intervention chirurgicale, dans les cas les plus graves
Quel pourrait être votre mal de tête
Pour découvrir la cause possible de votre mal de tête, veuillez répondre aux questions suivantes :
Ce test n’est qu’un outil qui sert d’outil d’orientation et ne doit donc pas remplacer la consultation d’un médecin généraliste.
10 causes de maux de tête constants
Les principales causes de maux de tête constants sont :
1. Chaleur
Une chaleur excessive peut provoquer une légère déshydratation et une dilatation des vaisseaux sanguins, y compris ceux de la tête, entraînant des maux de tête. D’autres symptômes tels qu’une faiblesse, des étourdissements et une sensation de tête vide peuvent également survenir.
Ce qu’il faut faire: En cas de mal de tête dû à la chaleur, il est important de trouver un endroit frais et aéré. De plus, il est recommandé d’éviter l’effort et de boire suffisamment de liquides pour remplacer les liquides corporels perdus par la chaleur.
2. Problèmes de vision
Les problèmes de vision tels que l’astigmatisme, l’hypermétropie et la myopie, par exemple, peuvent provoquer des maux de tête constants, surtout chez les enfants, car ils obligent la personne à forcer sa vision pour voir. Découvrez les autres causes de maux de tête chez les enfants.
Ce qu’il faut faire: Si vous soupçonnez des problèmes de vision, il est important de consulter un ophtalmologiste afin qu’il puisse effectuer un bilan et vérifier la nécessité de porter des lunettes ou des verres correcteurs, ce qui permet de soulager et de prévenir les maux de tête.
3. Stress ou anxiété
En cas de stress ou d’anxiété, la personne peut ne pas bien dormir et son esprit est toujours actif, ce qui la rend plus difficile à concentrer et excessivement fatiguée tout au long de la journée. Un corps et un esprit fatigués favorisent les maux de tête, qui peuvent être interprétés comme une tentative de relaxation du corps.
Ce qu’il faut faire: En cas de stress ou d’anxiété, il est recommandé de rechercher des options de relaxation, comme l’aromathérapie, le yoga et l’activité physique par exemple. De plus, suivre une psychothérapie peut également aider à contrôler l’anxiété dans certains cas. Le mal de tête a tendance à s’améliorer à mesure que le corps se détend. Découvrez plus d’options de détente.
4. Nourriture
Chez certaines personnes, la consommation d’aliments stimulants comme le café, les boissons gazeuses et le chocolat par exemple peut entraîner des maux de tête. De plus, rester trop longtemps sans manger peut également provoquer des maux de tête constants dus à l’hypoglycémie.
Ce qu’il faut faire: Si le mal de tête est causé par des aliments comme le café ou le chocolat, il est recommandé d’éviter une consommation excessive de ces aliments. De plus, il est important de maintenir une alimentation équilibrée pour éviter l’hypoglycémie.
5. Bruxisme
Le bruxisme est l’acte involontaire de serrer ou de gratter les dents la nuit, ce qui peut modifier la position de l’articulation de la mâchoire et provoquer des maux de tête constants. Mieux comprendre ce qu’est le bruxisme.
Ce qu’il faut faire: Les maux de tête causés par le bruxisme peuvent être soulagés grâce à l’utilisation d’analgésiques tels que la dipyrone ou le paracétamol. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin généraliste ou un dentiste afin d’identifier la cause du bruxisme et de commencer le traitement, qui se fait normalement à l’aide de plaques dentaires pour le bruxisme.
6. Période menstruelle
Les changements hormonaux dans le corps dus à la période menstruelle peuvent provoquer un mal de tête constant aussi longtemps qu’il dure, appelé migraine menstruelle. De plus, les maux de tête ont tendance à n’affecter qu’un seul côté de la tête et provoquent des symptômes tels que des nausées ou des vomissements chez certaines femmes. Découvrez comment identifier les migraines menstruelles.
Ce qu’il faut faire: Si le mal de tête survient toujours pendant la période menstruelle, il est recommandé de consulter un neurologue ou un gynécologue pour une évaluation. Le traitement implique généralement l’utilisation de médicaments analgésiques et l’ajustement de la dose de contraceptifs, le cas échéant.
7. COVID-19
Le COVID-19 peut également provoquer des maux de tête constants, ainsi que de la toux, de la fièvre et une perte d’odorat, dans certains cas. Parfois, le mal de tête peut persister même après l’amélioration de l’infection, ce qui peut indiquer un syndrome post-COVID. Découvrez comment identifier le syndrome post-COVID.
Ce qu’il faut faire: En cas de COVID-19 ou de syndrome post-COVID, il est recommandé de consulter un médecin généraliste afin que le diagnostic soit posé et que le traitement le plus adapté soit indiqué. En général, l’utilisation de médicaments analgésiques peut être recommandée pour soulager les symptômes. Toutefois, dans les cas plus graves de COVID-19, il peut s’avérer nécessaire de maintenir la personne à l’hôpital et l’utilisation de médicaments spécifiques adaptés au cas peut être indiquée. Découvrez comment le COVID-19 est traité.
8. Sinusite
Un mal de tête constant peut être causé par une sinusite et provoquer une sensation de pression ou d’oppression au niveau du front. En outre, d’autres symptômes tels que de la fièvre, des mucosités dans la gorge et de la toux, par exemple, peuvent également survenir. Découvrez comment identifier les symptômes de la sinusite.
Ce qu’il faut faire: Si vous suspectez une sinusite, il est important de consulter un médecin généraliste ou un oto-rhino-laryngologiste afin qu’un bilan soit réalisé et que le traitement puisse être instauré, qui implique normalement l’utilisation d’antibiotiques et des mesures visant à fluidifier les sécrétions et à faciliter leur élimination.
9. Migraines
Un mal de tête constant peut être causé par une migraine, auquel cas il est généralement lancinant et n’affecte qu’un seul côté de la tête. De plus, d’autres symptômes peuvent survenir comme des nausées, des vomissements, des inconforts dans des environnements lumineux ou bruyants. Mieux comprendre ce qu’est la migraine.
Ce qu’il faut faire: Dans ce cas, il est recommandé de boire beaucoup de liquides et d’éviter de jeûner. De plus, il est important de consulter un neurologue pour confirmer le diagnostic et initier un traitement approprié, qui implique également l’utilisation de médicaments tels que des analgésiques et des anticonvulsivants.
10. Tumeur cérébrale
La présence d’une tumeur cérébrale peut également provoquer des maux de tête constants dans certains cas. De plus, des symptômes tels que des convulsions, une faiblesse dans certaines parties du corps, des nausées, des vomissements et des épisodes de perte de vision transitoire peuvent survenir. Voir d’autres symptômes de tumeurs cérébrales.
En règle générale, la douleur a tendance à être pire le matin, lorsque vous êtes allongé, que vous toussez ou que vous faites des efforts intenses, comme lorsque vous portez des poids.
Ce qu’il faut faire: Si une tumeur cérébrale est suspectée, il est recommandé de consulter un médecin généraliste ou un neurologue pour une évaluation, et des tests tels que la tomodensitométrie ou l’imagerie par résonance magnétique peuvent être indiqués pour confirmer le diagnostic. Le mal de tête a tendance à s’améliorer avec le traitement de la tumeur, qui peut impliquer des mesures telles qu’une intervention chirurgicale et une chimiothérapie.
Comment soulager un mal de tête constant
Pour soulager un mal de tête constant, on peut vous recommander :
- Masser la région de la tête dans laquelle survient la douleur ;
- Placez une compresse froide sur votre têtesur le front ou sur la nuque, car la constriction des vaisseaux sanguins cérébraux soulage les maux de tête ;
- Séjournez dans un endroit calme et paisibleà l’abri de la lumière pour se reposer ;
- Boire un verre d’eau fraîche avec des gouttes de citron réhydrater le corps;
- Évitez de rester au soleil plus d’une heuremême avec un chapeau et des lunettes de soleil ;
- Prendre un analgésique pour un mal de têtecomme le Paracétamol par exemple ;
- Marcher pieds nus sur l’herbepar exemple, pour réduire l’anxiété et le stress ;
- Boire du thé à la cannelle pour accélérer les menstruations si la cause du mal de tête est causée par le syndrome prémenstruel.
Quelle que soit la cause du mal de tête, l’utilisation d’analgésiques pendant plus de 3 jours n’est pas recommandée, car cela pourrait aggraver le mal de tête. Découvrez d’autres remèdes maison contre les maux de tête.
