Certaines façons de soulager les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac consistent par exemple à boire de l’eau froide, à manger une pomme, à boire du thé au gingembre ou à essayer de vous détendre un peu.
La sensation de brûlure dans l’estomac et la gorge est généralement causée par une mauvaise digestion et un reflux, c’est-à-dire lorsque le contenu de l’estomac finit par remonter dans l’œsophage, provoquant cet inconfort, qui a tendance à s’aggraver en position couchée.
Lorsque les symptômes sont fréquents et que le reflux est présent plus de 15 jours par mois, les brûlures d’estomac et les brûlures peuvent développer des lésions et nuire à la santé de l’œsophage et de l’estomac. Dans ces cas, une consultation avec un gastro-entérologue est recommandée afin que des tests puissent être indiqués pour permettre de confirmer le diagnostic et ainsi débuter le traitement le plus approprié.
10 façons de soulager les brûlures d’estomac et la sensation de brûlure
Pour réduire l’inconfort causé par les brûlures d’estomac et les brûlures, et également réduire l’intensité et la fréquence des crises, certaines stratégies peuvent être utilisées telles que :
1. Boire de l’eau froide
Boire un verre d’eau froide peut aider à soulager les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac causées par le reflux gastro-œsophagien.
En effet, l’eau dilue l’acide gastrique, soulageant temporairement l’inconfort.
Cependant, vous ne devez pas boire d’eau ou d’autres liquides avant les repas ou dans la demi-heure qui suit un repas, car cela pourrait aggraver les symptômes de reflux.
N’ignorez pas vos symptômes !
2. Boire du thé au gingembre
Le thé au gingembre est une bonne option naturelle pour soulager les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac, ainsi que la sensation de nausée causée par le reflux gastro-œsophagien ou une mauvaise digestion, car il contient des substances, comme le gingérol et le chogaol, aux propriétés anti-inflammatoires et antiémétiques.
De plus, le thé à la camomille est une autre option de thé pour les brûlures d’estomac, car il aide à contrôler la production d’acide dans l’estomac et à soulager les brûlures d’estomac et la sensation de brûlure. Découvrez comment préparer des thés contre les brûlures d’estomac.
3. Mangez une pomme
Manger une pomme rouge sans la peau peut aider à soulager les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac, car elle possède des propriétés anti-inflammatoires, en plus d’être riche en pectine, qui est une fibre soluble, aidant à réduire l’inflammation de l’estomac et à neutraliser l’excès d’acide.
De plus, certains jus, comme le jus de pomme de terre crue, le jus de chou frisé et de pomme ou le jus de papaye et de graines de lin, aident également à neutraliser l’acidité de l’estomac, soulageant ainsi les brûlures d’estomac et la sensation de brûlure.
4. Évitez les aliments gras
Éviter les aliments gras, frits, épicés, les aliments contenant des bouillons et des sauces, ou les boissons contenant de la caféine ou de l’alcool peut aider à soulager ou à prévenir les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac.
En effet, ces aliments peuvent augmenter la production d’acide dans l’estomac, en plus d’être difficiles à digérer, ce qui peut provoquer ou aggraver des brûlures d’estomac et des brûlures d’estomac.
Par ailleurs, il est important de privilégier les aliments légers et faciles à digérer, comme les fruits autres que les agrumes et les légumes frais par exemple, et d’en manger de petites quantités plus souvent par jour.
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5. Surélevez la tête du lit
Surélever la tête du lit, placer des livres ou des briques sur le pied de la tête de lit, par exemple, peut aider à soulager les brûlures d’estomac et les brûlures de l’estomac, de l’œsophage et de la gorge causées par le reflux gastro-œsophagien, qui sont généralement pires la nuit.
En effet, en soulevant la tête du coma, l’acide gastrique ne retourne pas dans la bouche, soulageant ainsi les symptômes de reflux.
De plus, il est recommandé de dormir sur le côté gauche, surtout après avoir mangé, car cela favorise l’anatomie naturelle de l’estomac, empêchant l’acide de remonter vers la bouche.
6. Évitez les situations stressantes
Il est également important d’éviter les situations stressantes pour éviter les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac, car un stress excessif peut augmenter la production d’acide dans l’estomac et aggraver les symptômes de la gastrite, par exemple. Découvrez quelques façons de soulager le stress.
7. Arrêtez de fumer
Arrêter de fumer est très important pour soulager ou prévenir les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac, car la cigarette détend les sphincters œsophagiens, provoquant un reflux gastro-œsophagien. Découvrez comment arrêter de fumer.
8. Maintenir un poids adéquat
Maintenir un poids adéquat, avec un régime alimentaire guidé par un nutritionniste, aide à soulager les brûlures d’estomac et les brûlures d’estomac.
En effet, l’obésité et le surpoids augmentent la quantité de graisse autour de l’estomac, exerçant une pression sur l’estomac et favorisant le développement du reflux gastro-œsophagien.
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9. Évitez de faire des exercices isométriques
Éviter les exercices isométriques, tels que la planche abdominale et les redressements assis courants, aide à soulager les brûlures d’estomac et les brûlures causées par le reflux gastro-œsophagien, car ils peuvent augmenter la pression abdominale et encourager l’estomac à remonter jusqu’à la bouche.
10. Prendre des médicaments en pharmacie
Certains remèdes pharmaceutiques, comme l’hydroxyde d’aluminium, l’hydroxyde de magnésium ou le bicarbonate de sodium, aident à neutraliser l’acide gastrique, soulageant ainsi rapidement les brûlures d’estomac et les sensations de brûlure.
Ces remèdes doivent être utilisés avec l’avis d’un gastro-entérologue, selon la cause des brûlures d’estomac et de la sensation de brûlure, et des protecteurs gastriques, comme l’oméprazole ou le lansoprazole, par exemple, peuvent également être indiqués. Voir les principaux remèdes contre les brûlures d’estomac.
Si les brûlures d’estomac et les brûlures persistent même après avoir effectué le traitement indiqué et les soins nécessaires, le gastro-entérologue peut recommander une chirurgie anti-reflux, qui consiste à placer une valve dans l’estomac, pour empêcher le contenu acide de retourner dans la gorge. Comprenez comment se déroule cette chirurgie et à quoi devrait ressembler la récupération.
