Certains thés, comme la menthe poivrée, la mauve ou les graines de melon, peuvent aider à soulager les douleurs d’estomac ou une sensation de brûlure au creux de l’estomac car ils ont des propriétés calmantes qui agissent sur le système digestif.
Les maux de ventre peuvent être provoqués par une gastrite, un reflux gastro-œsophagien, la présence d’ulcères d’estomac ou de gastro-entérite par exemple, ou encore de l’anxiété et peuvent s’accompagner d’autres symptômes comme des nausées ou des vomissements. Mieux comprendre les causes des douleurs à l’estomac.
Bien qu’ils ne puissent pas remplacer un traitement médical, les thés sont une bonne option pour aider à contrôler les douleurs d’estomac et peuvent être utilisés en complément du traitement recommandé par votre médecin.
Certaines options de thé pour les douleurs à l’estomac sont :
1. Thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée, de son nom scientifique Mentha piperita L., est riche en huiles volatiles telles que le menthol et la menthone, qui ont des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques, calmantes et analgésiques, qui aident à soulager les douleurs d’estomac et à réduire d’autres symptômes de problèmes gastro-intestinaux, tels que les nausées ou les vomissements.
Ingrédients
- 6 feuilles de menthe poivrée hachées ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Dans une tasse, ajoutez l’eau sur les feuilles de menthe poivrée hachées, couvrez et laissez reposer 5 à 7 minutes. Filtrer, sucrer avec du miel si désiré et boire 3 à 4 tasses par jour, juste après les repas.
2. Thé boldo
Le thé boldo, préparé avec des feuilles séchées de boldo chilien ou des feuilles fraîches de boldo brésilien, est riche en boldine et en acide rosmarinique, des substances aux propriétés digestives, anti-inflammatoires, antispasmodiques et astringentes, qui aident à réduire l’acidité gastrique, à protéger l’estomac et à soulager la douleur.
En raison de ces propriétés, le thé boldo est souvent utilisé pour aider à traiter les brûlures d’estomac et une mauvaise digestion.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de boldo hachées ;
- 150 ml d’eau.
Mode préparation
Ajoutez les feuilles de boldo hachées à 150 ml d’eau bouillante. Laissez reposer 5 à 10 minutes, filtrez et buvez tiède immédiatement, 2 à 3 fois par jour, avant ou après les repas. Une autre option consiste à en boire une tasse avant de se coucher pour faciliter la digestion après le dîner.
Le thé boldo peut provoquer des effets secondaires, notamment lorsqu’il est consommé en quantité excessive et pendant plus de 20 jours, en plus d’être contre-indiqué aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’hépatite aiguë, de calculs biliaires, d’inflammation des voies biliaires ou de pancréatite.
3. Thé au fenouil
Le thé au fenouil contient de l’anéthole, de l’ursole et du camphre, avec une action antispasmodique, anti-inflammatoire, analgésique et digestive, qui aident à soulager l’inflammation de l’estomac, réduisant la sensation de brûlure dans la gorge. De plus, il aide également à vider l’estomac, ce qui en fait une excellente option naturelle pour soulager les douleurs d’estomac et réduire les crises de brûlures d’estomac.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de fenouil ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez les graines de fenouil dans la tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser refroidir 10 à 15 minutes. Filtrer puis boire 2 à 3 tasses par jour, 20 minutes avant un repas. Une autre option pour préparer ce thé est d’utiliser un sachet de thé au fenouil. Découvrez d’autres façons d’utiliser le fenouil.
Le thé au fenouil ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes.
4. Autre thé
Le thé Alteia, également connu sous le nom de malva-branca ou malvaísco, doit être préparé à partir de la racine de la plante médicinale. Althaea officinalis. Cette plante a des effets anti-inflammatoires, adoucissants, calmants et protecteurs de l’estomac, ce qui aide à soulager les douleurs ou les brûlures d’estomac.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de racine de guimauve ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Ajoutez la racine de guimauve dans la tasse d’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Filtrez puis buvez jusqu’à 2 tasses par jour.
5. Thé au gingembre
Le thé au gingembre contient du gingérol, du chogaol et de la zingérone, qui sont des substances aux propriétés anti-inflammatoires et antiémétiques, qui aident à soulager l’inflammation de l’œsophage et à réduire l’acidité de l’estomac, réduisant ainsi la douleur et la sensation de brûlure dans l’estomac.
De plus, le thé au gingembre a une action antiémétique, qui aide à soulager les nausées et les vomissements qui peuvent être provoqués par des douleurs à l’estomac. Découvrez d’autres bienfaits du gingembre.
Ingrédients
- 1 cm de racine de gingembre, coupée en tranches ou râpée ;
- 1 litre d’eau bouillante.
Mode préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez le gingembre. Laissez bouillir 5 à 10 minutes. Retirez le gingembre de la tasse et buvez le thé en 3 à 4 prises réparties tout au long de la journée, 20 minutes avant un repas.
Une autre option pour préparer du thé consiste à remplacer la racine par 1 cuillère à café de gingembre en poudre.
Ce thé doit être évité par les personnes souffrant de saignements d’estomac actifs, dus à un ulcère par exemple, ou par les personnes qui utilisent des médicaments anticoagulants, car le gingembre possède des propriétés anticoagulantes qui peuvent provoquer ou augmenter le risque de saignement et d’hémorragie.
Que manger contre les maux d’estomac
Les douleurs et les brûlures d’estomac peuvent être causées, entre autres, par le stress et une mauvaise alimentation. Découvrir sa cause est essentiel pour traiter la maladie, ainsi que pour éviter la consommation de sucres, de graisses et d’aliments comme les oranges, les citrons, les fraises, l’açaí, la restauration rapide, les tomates et les oignons.
