Les maux de tête peuvent être causés par une mauvaise posture, le stress ou l’anxiété, des problèmes de vision, le bruxisme ou des changements hormonaux pendant le cycle menstruel ou la grossesse.
Cependant, dans certains cas, cela peut indiquer des problèmes de santé, comme des migraines, une sinusite, une déshydratation ou une méningite, et s’accompagner d’autres symptômes comme des nausées, des vomissements ou de la fièvre, par exemple.
Généralement, le mal de tête disparaît après le repos ou après une augmentation de la consommation d’eau. Toutefois, si elle s’aggrave, met plus de 2 jours à s’améliorer ou s’accompagne d’autres symptômes, vous devez consulter votre médecin généraliste pour débuter un traitement adapté.
Quel pourrait être votre mal de tête :
Pour connaître la cause possible de votre mal de tête, veuillez répondre aux questions suivantes :
Il s’agit simplement d’un outil pour tenter d’identifier la cause possible de votre mal de tête et ne doit donc pas remplacer une consultation avec un médecin, qui est le professionnel le plus approprié pour confirmer le diagnostic et recommander un traitement approprié.
11 principales causes de maux de tête
Les principales causes de maux de tête sont :
1. Mauvaise posture
Les maux de tête et les douleurs au cou sont généralement le signe de problèmes de dos causés par une mauvaise posture tout au long de la journée, par exemple, et ne sont pas considérés comme graves.
Ce qu’il faut faire: Dans les cas où le mal de tête est dû à une mauvaise posture, il est seulement recommandé à la personne de se reposer et de placer une compresse chaude sur le cou jusqu’à ce que la douleur disparaisse.
Cependant, si la douleur persiste plus d’un jour ou s’accompagne d’autres symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin généraliste afin que des tests soient effectués afin d’identifier la cause et d’instaurer un traitement approprié.
N’ignorez pas vos symptômes !
2. Bruxisme
Le bruxisme est le fait de serrer ou de grincer des dents de manière inconsciemment, constamment et excessivement, ce qui provoque une pression sur les dents et une tension dans les muscles responsables de la mastication, entraînant des symptômes tels qu’un mal de tête au réveil ou des douleurs dans le dos. articulations de la mâchoire.
Ce qu’il faut faire: Vous devez consulter votre dentiste pour confirmer le diagnostic et commencer le traitement le plus approprié, qui comprend normalement l’utilisation d’une plaque à bruxisme au coucher. Voir d’autres options de traitement pour le bruxisme.
3. Problèmes de vision
Lorsqu’un mal de tête s’accompagne également de douleurs aux yeux, c’est généralement le signe de problèmes de vision, comme la myopie ou l’hypermétropie par exemple.
Ce qu’il faut faire: Vous devriez consulter un ophtalmologiste pour corriger votre vision et réduire l’inconfort. Découvrez quoi faire pour lutter contre la fatigue oculaire.
4. MTP
Pendant la tension prémenstruelle (SPM), qui survient 1 à 2 semaines avant les règles, des maux de tête, des migraines, un gonflement abdominal ou une sensibilité des seins peuvent survenir.
Cela peut se produire en raison de changements dans les niveaux d’œstrogènes et de progestérone, qui sont normaux pendant le cycle menstruel, et peut également influencer la quantité de sérotonine dans le cerveau, une hormone responsable du contrôle de l’humeur et du sentiment de bien-être.
Ce qu’il faut faire: Certaines façons de soulager les maux de tête dus au syndrome prémenstruel consistent à se reposer, à boire beaucoup d’eau et à augmenter votre consommation d’aliments riches en tryptophane, comme les bananes ou les avocats, par exemple. Consultez la liste complète des aliments riches en tryptophane.
De plus, vous devriez consulter un gynécologue qui pourra vous recommander l’utilisation d’analgésiques ou de triptans pour atténuer les symptômes, surtout s’ils sont fréquents.
5. Grossesse
Un mal de tête pendant la grossesse est un symptôme normal au premier trimestre en raison de changements hormonaux ou encore de fatigue, de stress, de déshydratation ou d’hypoglycémie.
Cependant, les maux de tête pendant la grossesse peuvent être dangereux lorsqu’ils apparaissent après 24 semaines, associés à des douleurs abdominales et des nausées, car ils peuvent indiquer une hypertension artérielle ou une pré-éclampsie. Voir d’autres causes de maux de tête pendant la grossesse.
Ce qu’il faut faire: vous devez vous reposer et augmenter votre consommation d’eau, prendre des repas légers toutes les 3 heures et en petites quantités ou un massage de la tête.
Cependant, si vous ressentez des symptômes d’hypertension artérielle ou de pré-éclampsie, vous devez vous rendre immédiatement aux urgences, car il s’agit d’une urgence médicale qui doit être traitée de manière appropriée et rapide. Découvrez comment se traite la pré-éclampsie.
6. Déshydratation
La déshydratation peut résulter du fait de ne pas boire suffisamment d’eau pendant la journée, d’être dans des environnements avec des températures très élevées ou de la diarrhée, par exemple, entraînant des maux de tête intenses.
D’autres symptômes de déshydratation sont par exemple des étourdissements, une soif excessive, une bouche sèche et une fatigue. Sachez identifier tous les symptômes de la déshydratation.
Ce qu’il faut faire: portez des vêtements amples pour atténuer l’inconfort causé par la chaleur excessive et réduire la production de sueur, et restez hydraté en buvant environ 8 à 10 verres d’eau par jour, car cela vous aidera à éviter la déshydratation. Dans les cas de déshydratation plus graves, une hospitalisation peut être nécessaire pour recevoir du sérum intraveineux et d’autres médicaments.
7. Migraines
Une migraine peut provoquer un mal de tête constant, qui peut être lancinant ou pulsatile et durer plusieurs jours. Il est généralement difficile de soulager ou d’arrêter la douleur et peut être accompagné de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière ou au bruit. Découvrez les autres causes de maux de tête constants.
Ce qu’il faut faire: Il est recommandé de se détendre et de se reposer dans un endroit sombre et de prendre un médicament analgésique ou des triptans recommandés par le neurologue. Il est également important d’identifier certaines habitudes qui peuvent être liées à une intensité accrue de la douleur, afin que le traitement puisse être plus ciblé.
En revanche, si la douleur est très intense et dure plus d’une semaine, il est important de consulter un neurologue afin que des tests soient effectués afin d’en identifier la cause et d’indiquer le traitement le plus approprié.
8. Sinusite
Les maux de tête au front sont un symptôme courant de la sinusite ou de la grippe et sont dus à une inflammation des sinus nasaux présents dans cette région.
Ce qu’il faut faire: Dans ces cas, il est recommandé de se laver le nez avec une solution saline, de nébuliser 3 fois par jour et de prendre des médicaments contre la sinusite, comme recommandé par l’oto-rhino-laryngologiste. De cette façon, il est possible de réduire l’inflammation des sinus nasaux. Découvrez comment la sinusite est traitée.
9. Méningite
La méningite est une inflammation des membranes entourant le cerveau et peut être causée par des virus, des bactéries, des champignons ou des parasites, et peut provoquer de graves maux de tête.
En plus des maux de tête, d’autres symptômes incluent une fièvre élevée et soudaine, des douleurs et des difficultés à bouger le cou et à toucher le menton vers la poitrine ou même des convulsions, par exemple.
Ce qu’il faut faire: Le traitement de la méningite doit être effectué à l’hôpital car il s’agit d’une urgence médicale et implique l’utilisation d’antibiotiques, d’antiviraux, d’antiparasitaires ou d’antifongiques, qui varient selon sa cause. Découvrez comment la méningite est traitée.
10. Stress ou anxiété
Un stress ou une anxiété excessifs peuvent provoquer des tensions dans les muscles de la tête, des épaules, du cou et du dos, entraînant des spasmes musculaires et des céphalées de tension, qui commencent généralement à l’avant de la tête et des yeux et se propagent à l’ensemble de la tête et du cou.
Ce type de mal de tête apparaît généralement en fin de journée ou après des situations stressantes.
Ce qu’il faut faire: Prendre des mesures pour réduire le stress et l’anxiété est le moyen le plus efficace d’éviter les douleurs musculaires. Il est donc important d’adopter une alimentation équilibrée, de pratiquer régulièrement une activité physique, de bien gérer son temps et de se reposer suffisamment pour refaire le plein d’énergie.
De plus, vous pouvez bénéficier d’un massage relaxant et, dans certains cas, il peut être nécessaire de suivre une thérapie avec l’aide d’un psychologue ou même d’utiliser des médicaments recommandés par le psychiatre. Apprenez à soulager le stress et l’anxiété.
11. COVID-19
Les maux de tête sont l’un des symptômes pouvant survenir à cause du COVID-19 et sont généralement accompagnés d’autres symptômes tels que des douleurs musculaires généralisées, des maux de gorge, de la fièvre, une toux sèche et persistante et une fatigue excessive.
Ce qu’il faut faire: Vous devez suivre les instructions du médecin généraliste, qui pourra vous recommander l’utilisation de médicaments permettant de soulager les symptômes, comme des analgésiques et des antipyrétiques.
Il est également important que la personne reste isolée après confirmation du diagnostic, car cela évitera la contamination d’autres personnes. En savoir plus sur les symptômes du COVID-19.
Quand aller chez le médecin
Il est recommandé d’aller chez le médecin lorsque le mal de tête apparaît suite à des coups ou des accidents, met plus de 2 jours à disparaître ou s’aggrave avec le temps.
De plus, il est important de se rendre aux urgences si le mal de tête s’accompagne de symptômes, tels que :
- Fièvre supérieure à 38ºC ;
- Douleur au cou ou difficulté à baisser la tête ;
- Vomissement;
- Vertiges;
- Difficulté à voir ou à marcher ;
- Saisies.
Dans ces cas, le médecin peut prescrire des tests, tels qu’une tomodensitométrie ou une imagerie par résonance magnétique, pour diagnostiquer le problème et commencer le traitement approprié. Découvrez quels remèdes sont les mieux adaptés pour traiter les maux de tête.
