L’acqua è già buona, ma aromatizzata è ancora meglio! Scopri 20 deliziose ricette di acque aromatizzate e i suoi benefici.
Acqua aromatusa, oltre ad essere un’ottima opzione per idratare, può ancora essere il modo più salutare per allontanarsi dalle bevande più caloriche, come bevande analcoliche, caffè, tè e così via.
Con questa variante di acqua, puoi ancora goderti i vari benefici che fornisce attraverso la frutta o la verdura utilizzata nella tua preparazione.
In questo modo, alcuni di loro possono esercitare effetti antiossidanti, disintossicarsi, aiutare nell’eliminazione delle tossine, ridurre lo stress, avere funzione diuretica, rafforzare il sistema immunitario e quindi si arrendono anche nella vostra salute.
Quindi in questo articolo vi mostreremo benefici, opzioni e come fare alcuni dei sapori più popolari di acqua aromatizzata. Forza, seguite!
20 ricette di acqua aromatizzata per tutti i gusti
1- Acqua di fragola, limone e basilico
Per fare un’acqua aromatizzata di fragola, limone e basilico, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Fragole fresche
- Limone (fetta o succo)
- Foglie di basilico fresco
- Acqua filtrata o minerale
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate le fragole e tagliatele a fettine sottili.
- Lavate il limone e tagliatela a fette sottili. Se preferisci un gusto più mite, puoi spremere il succo di limone invece di usare le fette.
- Lavare le foglie di basilico e ammorbidirle per sprigionare gli aromi.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere fette di fragole, fette di limone (o succo) e foglie di basilico.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente gli ingredienti con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata con ghiaccio e decorare con alcune foglie di basilico e fette di limone o fragola, se lo si desidera.
La fragola è ricca di vitamine e minerali che aiutano a controllare la pressione sanguigna, aiutano nel trattamento dell’artrite, stitichezza e anche, promuove l’azione diuretica.
2- Limone, arancio e lampone
Per fare un’acqua aromatizzata di limone, arancia e lampone, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Limone (fette da fette)
- Arancione (fette di fette)
- Lamponi freschi o congelati
- Acqua filtrata o minerale
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate il limone, l’arancia e i lamponi.
- Tagliare il limone a fettine sottili e mettere da parte.
- Tagliare l’arancia a fette sottili e mettere da parte.
- Aggiungere alcuni lamponi freschi o congelati al barattolo. La quantità può variare in base alla tua preferenza per il gusto di lampone.
- Aggiungete poi le fette di limone e arancia al barattolo.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per circa 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infuso, è possibile servire l’acqua aromatizzata con ghiaccio e decorare con alcuni lamponi aggiuntivi o fette di limone e arancia se lo si desidera.
Questa combinazione di frutta ha un effetto disintossicante per il corpo e offre anche una buona quantità di vitamina C.
3- Watermelon
Per fare l’acqua aromatizzata all’anguria, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Anguria (cubi o fette)
- Acqua filtrata o minerale
Ecco il passo per preparare l’acqua aromatizzata all’anguria:
- Lavare bene l’anguria e tagliarlo a cubetti o a fette. Rimuovere i semi, se del caso.
- Posizionare i pezzi di cocomero in un barattolo o contenitore di vetro.
- Adoro leggermente i cubetti di anguria con un cucchiaio per rilasciare il succo e i sapori.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente l’anguria.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata dell’anguria in frigorifero per almeno 1 ora, in modo che i sapori vengano infusi nell’acqua.
- Quando sei pronto per servire, puoi aggiungere cubetti di ghiaccio se lo desideri
C’è anche chi beve ancora con lo scopo di perdere peso, a causa della sua azione diuretica.
4- Coco
Per fare l’acqua aromatizzata al cocco, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Acqua naturale di cocco (nessun zuccherito)
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo per preparare l’acqua aromatizzata al cocco:
- Aprire una noce di cocco e rimuovere l’acqua di cocco. Se non hai a disposizione una noce di cocco fresca, puoi usare acqua di cocco confezionata, purché sia naturale e senza zuccheri aggiunti.
- Versare l’acqua di cocco in un barattolo o un contenitore di vetro.
- Aggiungere acqua filtrata o minerale al barattolo, in rapporto 1: 1 (una parte dell’acqua di cocco a un pezzo di acqua filtrata o minerale). Se si preferisce un’acqua più morbida, è possibile aggiungere più acqua filtrata o minerale.
- Mescolare bene con un cucchiaio per unire i sapori.
- Aggiungere cubetti di ghiaccio all’acqua aromatizzata, se lo si desidera.
- Lasciare riposare l’acqua al gusto di cocco in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, in modo che i sapori vengano infusi nell’acqua.
Questa acqua porta benefici come il miglioramento della qualità della pelle e anche dei capelli, aiutando nella digestione, portando azione antiossidante, oltre a regolare la pressione sanguigna e l’intestino.
5- Limone, cetriolo e menta
Per fare il limone aromatizzato, il cetriolo e l’acqua di menta, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Limone (fette da fette)
- Cetriolo (fetta di licenza)
- Foglie di menta fresca
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate il limone, il cetriolo e le foglie di menta.
- Tagliare il limone a fettine sottili e mettere da parte.
- Tagliare il cetriolo a fettine sottili e mettere da parte.
- Lacria o impastare leggermente alcune foglie di menta per rilasciare l’aroma.
- In un barattolo o in un contenitore di vetro, aggiungere le fette di limone, fette di cetriolo e foglie di menta.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per circa 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, decorando con alcune foglie di menta aggiuntiva, se lo si desidera.
Offre benefici come l’azione di disintossicazione, la vitamina C e i minerali.
6- Lo zenzero
Per fare l’acqua aromatizzata dallo zenzero, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 piccolo pezzo di zenzero fresco (circa 3 cm)
- Acqua filtrata o minerale
- Limone o menta (opzionale)
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata dello zenzero:
- Sbucciate il pezzo di zenzero fresco e tagliatelo a fettine sottili o grattugiate.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere le fette di zenzero.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente le fette di zenzero.
- Se lo si desidera, aggiungere qualche fetta di foglie di limone o menta per dare un tocco di sapore in più.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se si preferisce l’acqua fredda, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata per almeno 1 ora in frigorifero, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata di zenzero in bicchieri con o senza ghiaccio.
Lo zenzero è un alimento termogenico, cioè accelera il metabolismo, è ricco di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie, migliora la memoria e i problemi respiratori e combatte le infezioni.
7- Arancione e menta
Per rendere l’acqua aromatizzata con arancia e menta, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Arancione (fette o fette)
- Foglie fresche di menta
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavare le foglie di arancia e menta.
- Tagliare l’arancia a fettine sottili o fette.
- Lacrita o impasta delicatamente alcune foglie di menta per rilasciare gli aromi.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere le fette di arancia e le foglie di menta.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per circa 1 ora, per permettere ai sapori di infusione nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, decorando con alcune foglie di menta aggiuntiva, se lo si desidera.
L’arancione, come tutti sapete, è ricco di vitamina C e vi aiuterà a diventare più forte quando si rotolare su quel freddo.
8- Lima e la zecca
Per rendere l’acqua aromatizzata con lime e menta, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Lima (fetta di fette)
- Foglie di menta fresca
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate le foglie di lime e menta.
- Tagliare il lime a fettine sottili.
- Lacrita o impasta delicatamente alcune foglie di menta per rilasciare gli aromi.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere le fette di lime e foglie di menta.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per circa 1 ora, per permettere ai sapori di infusione nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, decorando con alcune foglie di menta aggiuntive, se lo si desidera.
La zosta è ricca di vitamina C, previene l’asma, ha antiossidanti e agisce sulla pulizia del fegato. Questo frutto è eccellente per fare quella disintossicazione nel corpo.
9- Mela, chiodi di garofano e cannella
Per rendere l’acqua aromatizzata con mela, chiodi di garofano e cannella, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 mela (tagliata in fettine sottili o dadini)
- 3-4 chiodi di garofano dell’India
- 1 cazzo di cannella
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate bene la mela e tagliatela a fettine sottili o a cubetti.
- In un barattolo o contenitore di vetro, aggiungere le fette di mela.
- Aggiungere i chiodi di garofano dell’India e il bastoncino alla cannella.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 2 ore, o preferibilmente durante la notte, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, decorando con qualche fetta di mela aggiuntiva se lo si desidera.
Questa è una combinazione potente in quanto porta i benefici della mela, aiuta a prevenire il diabete, problemi cardiaci ed è ancora ricca di fibre.
10- Fragola e citronella
Per fare l’acqua aromatizzata da fragole e citronella (o erba al limone), avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Fragole fresche (da 6 a 8 unità)
- Citronella fresca (o erba di citronella) (da 3 a 4 foglie)
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate le fragole e le foglie di citronella.
- Tagliate le fragole a fette o a cubetti.
- Lacrimo o allattano delicatamente le foglie di citronella per rilasciare gli aromi.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere le fette di fragola e le foglie di citronella.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per circa 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, decorando con qualche fetta di fragola aggiuntiva o foglie di citronella, se lo si desidera.
Questa ricetta è eccellente per calmarsi, ridurre lo stress, prevenire l’invecchiamento della pelle e le malattie cardiache.
11 – Ananas
Per fare l’acqua aromatizzata all’ananas, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1/2 ananas maturo (pulsato e tagliato a cubetti)
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate bene l’ananas e sbucciatelo. Taglialo a piccoli cubetti.
- In un barattolo o contenitore di vetro, aggiungere i cubetti di ananas.
- Amare dolcemente alcuni cubetti di ananas con un cucchiaio per rilasciare il succo e i sapori.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente i cubetti di ananas.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, o preferibilmente durante la notte, per permettere ai sapori di infondere nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, utilizzando un setaccio per filtrare i cubetti di ananas, se lo si desidera.
L’ananas ha grandi benefici e vi aiuterà nella digestione, vi aiuterà a perdere peso e continuerà ad aumentare la vostra immunità.
12- Limone e rosmarino
Per fare l’acqua aromatizzata al limone e al rosmarino, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 2 limoni di .
- 2-3 rami di rosmarino fresco
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavate i limoni e i rami di rosmarino.
- Tagliare i limoni a fette sottili o fette.
- Amate delicatamente i rami del rosmarino con le mani per liberare gli aromi.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere le fette di limone e i rami di rosmarino.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, decorando con qualche fetta di rami di limone o rosmarino aggiuntivi, se lo si desidera.
Il rosmarino è un ottimo antibiotico naturale e il limone è ricco di vitamina C.
13- Hibiscus
Per rendere l’acqua aromatizzata all’ibiscus, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiori di ibisco essiccati
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
- Miele o dolcificante (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata con ibisco:
- Far bollire circa 500 ml di acqua in un bollitore o in una padella.
- Mettere i fiori di ibisco in un infinfassino o in un filtro da tè.
- Versare l’acqua bollente sui fiori di ibisco nel filtro del tè o nel filtro del tè.
- Lascia infuso i fiori di ibisco nell’acqua per circa 10-15 minuti, permettendo loro di rilasciare i loro sapori e sostanze nutritive.
- Rimuovere l’infumerante del tè o il filtro del tè con i fiori di ibisco.
- Versare l’acqua aromatizzata con l’ibisco in un barattolo o in un contenitore di vetro.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua più rinfrescante.
- Per addolcire l’acqua, se si preferisce, aggiungere un po ‘di miele o un dolcificante naturale di vostra preferenza. Mescolalo bene.
- Prendete il barattolo in frigorifero e lasciate raffreddare completamente l’acqua.
- Servire acqua aromatizzata con l’ibisco in bicchieri con ghiaccio, se lo si desidera, e guarnire con alcuni fiori di ibisco aggiuntivo.
Aromatmente aromat, con ibisco è un’ottima disintossicazione che aiuta a sgonfiare la pancia e controllare la pressione.
Frutti rossi: more, fragole e ciliegie
Per fare l’acqua aromatizzata con frutti rossi, come more, fragole e ciliegie, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 tazza di more fresche
- 1 tazza di fragole fresche
- 1 tazza di ciliegie fresche (senza pietra)
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavare le more, le fragole e le ciliegie.
- Tagliare le fragole al centro o a fette e rimuovere il cablaggio dalle ciliegie.
- In un barattolo o contenitore di vetro, aggiungere le more, le fragole e le ciliegie.
- Morbidamente naur alcuni dei frutti con un cucchiaio per rilasciare i succhi e i sapori.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente i frutti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per consentire ai sapori della frutta di infondere nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, utilizzando un setaccio per filtrare i frutti, se lo si desidera.
Questi frutti sono ricchi di fibre e combattono l’anemia.
15- Uva verde e rossa senza semi
Per rendere l’acqua aromatizzata con uva verde e rossa senza semi, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 tazza di uva verde senza semi
- 1 tazza di uva rossa senza semi
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavare l’uva rossa e verde.
- Tagliare l’uva a metà o a fette più piccole per aiutare a liberare il sapore.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere l’uva verde e rossa.
- Con l’aiuto di un cucchiaio o di un impastare alla frutta, impastare delicatamente alcune delle uve per rilasciare i succhi.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente le uve.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua ancora più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per permettere ai sapori dell’uva di infondere nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio, utilizzando un setaccio per filtrare l’uva se lo si desidera.
Le uve hanno il potere di bilanciare lo zucchero nel sangue, prevenire problemi cardiaci e migliorare la visione.
16- Arancia e cetriolo
Per fare l’acqua aromatizzata di arancia e cetriolo, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 arancione
- 1/2 cetriolo
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
- Foglie di menta (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Lavare l’arancia e il cetriolo.
- Tagliare l’arancia a fettine sottili, mantenendo la buccia.
- Tagliate il cetriolo a fettine sottili.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere le fette di arancia e il cetriolo.
- Se lo si desidera, aggiungere alcune foglie di menta per dare un tocco di freschezza.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se preferisci, aggiungi cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio.
La bevanda contiene vitamina C, che rafforza le ossa, previene i problemi di vista e continua a cedere la tua immunità. Inoltre, ha diuretico, antiossidante, idratante e antitumorale.
17- Camomilla
Per rendere l’acqua aromatizzata alla camomilla, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 2 bustine di tè camomilla
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
- Fette di limone o fette di arancia (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Far bollire circa 500 ml di acqua in un bollitore o in una padella.
- Mettere le bustine di tè alla camomilla in un barattolo o in un contenitore di vetro.
- Versare l’acqua bollente sopra le bustine di tè alla camomilla nel barattolo.
- Lasciare bustine di tè alla camomilla in infuso nell’acqua per circa 5-10 minuti, permettendo loro di rilasciare il loro aroma e sapore.
- Rimuovere le bustine di tè di chamola dall’acqua e scartarle.
- Lasciare l’acqua con l’aroma della camomilla fresca per qualche minuto.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua più rinfrescante.
- Per dare un tocco di agrumi, è possibile aggiungere qualche fetta di limone o fette di arancia al barattolo.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Servire l’acqua aromatizzata di camomilla in bicchieri con ghiaccio, se lo si desidera.
La camomilla ha proprietà rilassanti e vi lascerà calmi e rilassati.
18- Kiwi, cetriolo e menta
Per fare l’acqua aromatizzata di kiwi, cetriolo e menta, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 kiwi
- 1/2 cetriolo
- Alcune foglie di menta
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Sbucciare il kiwi e tagliarlo a fettine sottili.
- Sbucciare il cetriolo e tagliarlo a fette sottili.
- Lavare bene le foglie di menta.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere le fette di kiwi, fette di cetriolo e foglie di menta.
- Naurosamente le foglie di menta con le mani o con l’aiuto di un dolore per liberare i loro aromi.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio.
19- Mexerica
Per fare l’acqua aromatizzata dai pettegolezzi, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 2 a 3 pettegolezzi
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Sbucciate le chiacchiere e separate il guass.
- Mettere i pettegolezzi in un barattolo o un contenitore di vetro.
- Cusare delicatamente alcune delle migliaia di gua gua con un cucchiaio per rilasciare il succo e il gusto.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente il gua gua che mescola.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per permettere al gusto dei pettegolezzi di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio.
La swindling aiuta a ridurre l’assorbimento di colesterolo, grassi e zuccheri. È anche eccellente nelle diete di perdita di peso in quanto ha zero calorie.
20- Mango e menta
Per fare acqua aromatizzata di mango e menta, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 manica matura
- Alcune foglie di menta
- Acqua filtrata o minerale
- Cubidi di ghiaccio (opzionale)
Ecco il passo dopo passo per preparare l’acqua aromatizzata:
- Sbucciare la manica e tagliarla a pezzetti.
- Lavare bene le foglie di menta.
- In un barattolo di vetro o in un contenitore, aggiungere i pezzi di mango e foglie di menta.
- Naurosamente le foglie di menta con le mani o con l’aiuto di un dolore per liberare i loro aromi.
- Versare l’acqua filtrata o minerale nel barattolo, coprendo completamente gli ingredienti.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio per abbinare i sapori.
- Se lo si desidera, aggiungere cubetti di ghiaccio al barattolo per rendere l’acqua più rinfrescante.
- Lasciare riposare l’acqua aromatizzata in frigorifero per almeno 1 ora, per permettere ai sapori di essere infusi nell’acqua.
- Dopo il tempo di infusione, è possibile servire l’acqua aromatizzata in bicchieri con o senza ghiaccio.
Il mango è eccellente per aumentare l’immunità, allevia la stitichezza, previene le malattie cardiache e degli occhi e persino previene l’invecchiamento precoce.
Fonte: Ricestorio, Gusto Alla Tavola, Terra
