Une consommation excessive d’aliments comme l’ail, la viande et le brocoli peut entraîner de fortes et mauvaises odeurs corporelles, car ils sont riches en substances qui finissent par être éliminées par la peau avec la sueur.
D’autre part, les aliments comme le chou frisé, les épinards et les fruits contribuent à améliorer le métabolisme, sont faciles à digérer et aident à éliminer les substances et les toxines qui peuvent influencer les odeurs corporelles.
Aliments qui aggravent l’odeur de la sueur
Les principaux aliments qui aggravent l’odeur de sueur sont :
- Ail, oignon et currycar ce sont des épices riches en soufre, principale substance responsable des mauvaises odeurs corporelles ;
- Chou, brocoli, chou-fleurcar ce sont des légumes également riches en soufre ;
- viande excessivecar une consommation élevée de protéines augmente la production d’ammoniac, une substance qui rend l’odeur de sueur plus forte ;
- Excès de lait et de fromagecar ils sont également riches en protéines et mettent plus de temps à être digérés dans l’intestin, ce qui peut augmenter la forte odeur dans le corps.
De plus, le port de vêtements fabriqués à partir de tissus synthétiques, comme le polyester, favorise l’accumulation d’humidité au niveau des aisselles et des plis du corps, stimulant ainsi la prolifération de bactéries qui produisent des substances nauséabondes. La meilleure option est de porter des vêtements à base de coton.
Aliments qui améliorent l’odorat
D’un autre côté, les aliments comme les fruits et les légumes aident à éliminer les toxines du corps et à améliorer le métabolisme, en réduisant la production de sueur et les mauvaises odeurs. De plus, il est également nécessaire de boire beaucoup d’eau, afin que la sueur ne devienne pas trop concentrée et ne sente pas fort.
Vous devriez également augmenter votre consommation d’aliments comme le chou frisé, les épinards, la roquette et le cresson, car ils sont riches en chlorophylle, une substance qui donne leur couleur verte aux légumes et qui possède un haut pouvoir antioxydant et détoxifiant. Découvrez comment préparer un jus riche en chlorophylle.
Autres astuces pour se débarrasser des mauvaises odeurs
En plus de l’alimentation, d’autres précautions comme éviter de porter deux fois les mêmes vêtements, épiler les zones qui transpirent le plus et utiliser des déodorants anti-transpirants et antibactériens aident également beaucoup à réduire les mauvaises odeurs corporelles.
Cependant, dans certains cas, mon odeur pourrait être due à un changement dans le corps appelé bromhidrose, qui peut même nécessiter un traitement au laser ou une intervention chirurgicale. Apprenez-en davantage sur la bromhidrose.
S’assurer que les bactéries sont éliminées des aisselles est un excellent moyen d’éliminer les mauvaises odeurs dans cette zone.
