Un excellent remède maison contre la fibromyalgie est le jus de chou frisé à l’orange et le thé au millepertuis, car les deux ont des propriétés qui aident à soulager la douleur et l’inconfort causés par cette maladie. De plus, le ginkgo biloba et le thé Rhodiola sont également d’excellentes options pour soulager les symptômes de la fibromyalgie liés à la dépression, à l’anxiété, à la perte de mémoire et à la fatigue.
La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque des douleurs dans diverses parties du corps et qui est incurable. Il existe cependant plusieurs traitements qui peuvent atténuer les symptômes, comme la physiothérapie, l’utilisation de médicaments prescrits par un médecin et certaines thérapies alternatives. Comprenez ce qu’est la fibromyalgie et comment elle est traitée.
Ces remèdes maison peuvent être utilisés en conjonction avec des thérapies prescrites par un médecin pour soulager les symptômes causés par la fibromyalgie.
1. Thé au millepertuis
Le thé au millepertuis a des propriétés relaxantes, réduisant ainsi la douleur liée à la fibromyalgie, ce qui en fait un autre excellent remède maison contre la fibromyalgie.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de millepertuis ;
- 500 ml d’eau.
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et portez à ébullition. Quand ça bout, éteignez le feu et couvrez la casserole. Laisser refroidir avec le couvercle, filtrer et boire 3 à 5 tasses par jour.
2. Jus de chou frisé à l’orange
Ce remède maison à base de chou frisé est riche en calcium, fer, phosphore et vitamines A, B et C, qui aident à tonifier les muscles, à renforcer les os, à améliorer la circulation sanguine, à augmenter l’énergie et à détoxifier le corps, étant excellent pour réduire la douleur causée par la fibromyalgie.
Ingrédients
- 1 verre de jus d’orange pur ;
- 2 feuilles de chou ;
- Sucre au goût.
Mode préparation
Mélangez les ingrédients dans un mixeur et buvez immédiatement, sans filtrer. Il est recommandé de prendre ce jus deux fois par jour, une fois à jeun et une fois en fin d’après-midi. Vous pouvez varier la saveur du jus en mélangeant le chou avec d’autres fruits, comme de l’ananas, du citron ou de la pomme, par exemple.
3. Thé au Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est une plante médicinale chinoise, riche en biflavonoïdes et terpénoïdes, qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. De plus, cette plante présente de nombreux avantages, comme l’amélioration de la concentration, la prévention de la perte de mémoire et la lutte contre l’anxiété et la dépression, qui sont l’une des principales causes de la fibromyalgie.
Ingrédients
- 5 feuilles séchées ou 1 cuillère à soupe de poudre de ginkgo biloba séchée ;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode préparation
Mélangez tous les ingrédients et laissez reposer 5 à 10 minutes, filtrez et buvez 4 fois par jour.
Vous pouvez également prendre du ginkgo biloba en complément, à raison de 2 gélules par jour ou selon les conseils de votre médecin.
4. Piment de Cayenne
Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, une substance qui aide à libérer de la sérotonine, directement liée à la perception de la douleur, conduisant à sa réduction. Découvrez d’autres bienfaits du poivre de Cayenne pour la santé.
Ainsi, ajouter une pincée de poivre de Cayenne aux jus, aux smoothies, à l’eau et aux repas peut aider à soulager la douleur, en plus d’inclure du poivre pour assaisonner les aliments.
Par ailleurs, il est également possible d’acheter en pharmacie une crème à la capsaïcine pour soulager les douleurs musculaires, qui peut être appliquée sur la peau 3 ou 4 fois par jour.
5. Thé au curcuma
Le curcuma est une racine riche en antioxydants, dont le principal composé actif est la curcumine, aux effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur causée par la fibromyalgie. Découvrez d’autres bienfaits du curcuma.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de poudre de curcuma ;
- 150 ml d’eau bouillante.
Mode préparation
Placez la poudre de curcuma dans l’eau bouillante et laissez reposer environ 10 à 15 minutes. Laissez-le ensuite refroidir et, une fois chaud, buvez jusqu’à 3 tasses par jour entre les repas.
6. Thé Rhodiole
UN Rhodiola rosea est une plante médicinale qui peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie, comme l’anxiété et la dépression, car elle contient des composés qui favorisent une augmentation des endorphines, liées au bien-être. De plus, cette plante aide à réduire la fatigue, à améliorer la mémoire et la qualité du sommeil, ce qui arrive généralement chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de racine Rhodiola rosea;
- 1 tasse d’eau bouillante.
Mode de préparation :
Placez la racine Rhodiola rosea dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer environ 4 heures. Ensuite, vous devez filtrer l’infusion et la boire environ deux fois par jour.
Il est également possible de consommer Rhodiola rosea sous forme de supplément en capsule. La dose recommandée dépend de la concentration en extrait sec contenu dans le médicament, allant de 100 à 600 mg/jour, et doit être consommée de préférence le matin ou selon avis médical. En savoir plus sur Rhodiola rosea.
