Les principaux symptômes de l’anémie sont une fatigue fréquente, une peau plus pâle, un manque d’énergie, des maux de tête constants, des ongles fragiles, des étourdissements et un manque d’appétit, par exemple.
Les symptômes de l’anémie sont principalement liés à une diminution de la quantité d’hémoglobine dans le sang, un composant des globules rouges responsable du transport de l’oxygène dans tout le corps. Cela peut être dû à une alimentation pauvre en fer, à des modifications de l’absorption du fer ou à des menstruations excessives. Découvrez les principales causes de l’anémie.
Il est important que le médecin soit consulté en présence de signes et symptômes évocateurs d’une anémie, car il pourra ainsi identifier la cause de l’anémie et indiquer le traitement le plus approprié, qui peut impliquer un changement des habitudes alimentaires et/ou la prise d’un fer à repasser. supplément, par exemple. Découvrez comment l’anémie est traitée.
Symptômes d’anémie
Les principaux symptômes de l’anémie sont :
- Fatigue fréquente ;
- Pâleur de la peau, des gencives et de la partie interne de l’œil ;
- Manque de volonté ;
- Maux de tête constants ;
- Ongles et cheveux faibles ;
- Manque d’appétit;
- Problèmes de mémoire ou difficulté de concentration ;
- Désir de manger des choses qui ne sont pas comestibles, comme des briques ou de la terre par exemple ;
- Vertiges;
- Modification du rythme cardiaque, dans certains cas.
En présence de signes et symptômes d’anémie, il est important de consulter votre médecin généraliste afin qu’une évaluation soit réalisée et que des analyses de sang soient recommandées pour permettre de confirmer le diagnostic et ainsi pouvoir instaurer le traitement le plus approprié. En savoir plus sur l’anémie.
Test des symptômes
Si vous pensez souffrir d’anémie, sélectionnez les signes et symptômes suivants pour connaître votre risque :
Le test des symptômes n’est qu’un outil d’orientation et ne sert pas de diagnostic ni ne remplace une consultation chez un médecin généraliste.
Comment confirmer l’anémie
Pour confirmer l’anémie, il est nécessaire de faire une prise de sang pour évaluer le taux d’hémoglobine. En outre, le médecin peut également recommander des tests pour évaluer les niveaux de fer, de vitamine B12 et d’acide folique dans le sang, ainsi que des tests permettant d’évaluer le fonctionnement du foie et des reins. Connaître tous les tests recommandés pour confirmer l’anémie.
Les valeurs d’hémoglobine indiquant une anémie varient en fonction de l’âge et du fait que la femme soit enceinte ou non. L’anémie est considérée lorsque les taux d’hémoglobine sanguine sont inférieurs à 12 g/dL chez la femme, inférieurs à 13 g/dL chez l’homme et inférieurs à 11 g/dL chez la femme enceinte.
Prenez rendez-vous avec votre médecin le plus proche pour évaluer la possibilité d’une anémie :
Prendre soin de votre santé n’a jamais été aussi simple !
Comment lutter contre l’anémie
Le traitement de l’anémie se fait généralement en augmentant la consommation d’aliments riches en fer, comme la viande rouge, les haricots et les betteraves, et, dans les cas plus graves, le médecin peut également recommander l’utilisation de suppléments de fer ou une transfusion sanguine.
1. Que manger
Pour lutter contre l’anémie, il est important de manger davantage d’aliments riches en fer, comme la viande rouge, les abats comme le foie et le cœur, le poulet, le poisson, les fruits de mer, les épinards, le brocoli et les graines de citrouille. Apprenez à manger davantage d’aliments riches en fer.
De plus, il est également recommandé de manger, de préférence au même repas, des aliments sources de vitamine C, comme les noix de cajou, l’acérola, l’ananas et la goyave, qui contribuent à augmenter l’absorption du fer dans l’organisme. Consultez une liste d’aliments riches en vitamine C.
2. Supplément de fer
Pour le traitement de l’anémie modérée ou sévère, le médecin peut recommander l’utilisation d’un supplément de fer élémentaire, tel que le sulfate ferreux, le gluconate ferreux ou l’hydroxyde de fer, comme suit :
- Enfants de moins de 5 ans : 3 mg de fer/kg de poids corporel par jour, pendant 3 mois ;
- Adultes: 120 mg de fer par jour pendant 3 mois ;
- Femmes enceintes: 60 mg de fer, deux fois par jour, jusqu’à ce que les taux d’hémoglobine se normalisent.
Pour une meilleure absorption du fer, le supplément doit être pris au déjeuner ou au dîner, de préférence avec un agrume, comme l’orange, le citron ou la mandarine.
