Eine großartige natürliche Behandlung von Anämie ist das tägliche Trinken von Fruchtsäften, die reich an Eisen oder Vitamin C sind, wie z. B. Orangen, Weintrauben, Açaí und Genipap, da sie die Heilung der Krankheit erleichtern. Allerdings ist es auch wichtig, Fleisch zu konsumieren, da es einen höheren Eisengehalt aufweist.
Eine Eisenmangelanämie kann durch einen Eisenmangel in der Nahrung oder durch längeren Blutverlust verursacht werden, wie er bei schwerem und längerem Blutverlust auftreten kann Menstruation.
Sehen Sie sich einige Saftvorschläge für die Zubereitung von Anämie an:
1. Traubensaft
Zutaten
- 10 Weinbeeren
- 250 ml Wasser
- 1 Esslöffel Bierhefe
Vorbereitungsmodus
10 Weinbeeren über Nacht einweichen, entkernen und einweichen lassen. In ein Glas Wasser geben, bis 250 ml erreicht sind, mit Honig und einem Esslöffel Bierhefe süßen. Morgens auf nüchternen Magen einnehmen.
2. Orangensaft
Zutaten
- 3 Orangen oder Zitrone
- 1 Esslöffel Zuckerrohrmelasse
Vorbereitungsmodus
Die Orangen in ein 250-ml-Glas auspressen. Mit Zuckerrohrmelasse süßen und morgens und nachmittags trinken.
3. Acai in einer Schüssel
Zutaten:
- 200 g verzehrfertiges Açaí-Fruchtfleisch
- 100 ml Guarana-Sirup
- 100 ml Wasser
- 1 kleine Banane
- 1 Löffel Müsli
Zubereitungsmodus:
Açaí, Guaraná und Banane in einem Mixer mixen, bis eine homogene Masse entsteht. In einen Behälter füllen und sofort trinken oder die fertige Mischung im Gefrierschrank aufbewahren, um sie bei einer anderen Gelegenheit zu verzehren.
Auf dem Markt finden Sie fertiges Müsli, Sie können aber auch Ihre eigene Mischung zu Hause herstellen, beispielsweise aus Hafer, Rosinen, Sesam, Walnüssen und Leinsamen. Sehen Sie sich ein unglaublich leichtes Müsli-Rezept an.
4. Genipapo-Saft
Zutaten
- Genipapo (3 Früchte oder gefrorenes Fruchtfleisch)
- Wasser nach Geschmack
Vorbereitungsmodus
Den Genipap in einem Mixer pürieren, bis eine Menge von 250 ml erreicht ist. Wenn es zu dick ist, können Sie Wasser hinzufügen. Mit braunem Zucker süßen und zweimal täglich trinken.
Brauner Zucker ist eine ausgezeichnete Alternative zu raffiniertem Zucker, insbesondere wenn die Tendenz zur Entwicklung einer Anämie besteht oder während dieser Zeit Schwangerschaft weil es sehr reich an Eisen ist.
5. Pflaumensaft
Zutaten
- 15 schwarze Pflaumen;
- 1 Liter Wasser;
- Brauner Zucker nach Geschmack.
Vorbereitungsmodus
Um dieses Hausmittel zuzubereiten, geben Sie die Pflaumen in einen Behälter mit kochendem Wasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen. Morgens die Pflaumen mit dem Wasser, in dem sie eingeweicht wurden, in einem Mixer pürieren. Der Saft muss abgeseiht werden und ist trinkfertig.
6. Karottensalat mit Erbsen
Karotten-Erbsen-Salat ist aufgrund seines Eisen- und Vitamin-C-Gehalts eine hervorragende Möglichkeit, Anämie loszuwerden.
Zutaten
- 1 Dose Erbsen
- 1 geriebene rohe Karotte
- 1 Zitrone
Vorbereitungsmodus
Die Dose Erbsen öffnen und auf einen Teller stellen, die Karotte dazugeben und mit Zitrone beträufeln. Als nächstes mit einem Fleischgericht servieren.
Erbsen sind eine großartige Eisenquelle, der Nährstoff, der Entmutigung bekämpft. Allerdings benötigt diese Hülsenfrucht einen „Anstoß“, damit das Eisen vom Körper gut verwertet wird. Diese Hilfe kann von Karotten kommen, einem karotinreichen Gemüse.
Ein vollständiges Menü zur Heilung von Anämie finden Sie unter: So ernähren Sie sich eisenreich, um Anämie zu heilen.
