Längere Sonneneinstrahlung kann zu Verbrennungen unterschiedlichen Ausmaßes auf der Haut führen, die zu Rötungen, Brennen und starken Beschwerden führen. Es gibt jedoch einige natürliche Möglichkeiten, die Heilung von Verbrennungen zu beschleunigen, Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu erhöhen.
Im Allgemeinen können Sonnenbrände zu Hause behandelt werden, indem man diese Tipps befolgt. Bei starken Beschwerden wird jedoch empfohlen, das Gesundheitszentrum aufzusuchen, um eine geeignetere Behandlung einzuleiten, die den Einsatz von Antibiotika, Analgetika oder Anti-Aging-Mitteln umfassen kann. Entzündungssalben zum Beispiel.
Schauen Sie sich 5 einfache Tipps an, die dabei helfen, Verbrennungen schneller und natürlicher zu behandeln:
1. Kühlen Sie die Haut gut ab
Der erste Tipp ist vielleicht der wichtigste im gesamten Prozess der Sonnenbrandpflege und besteht darin, die Haut gut zu kühlen. Dazu müssen Sie mit kaltem Wasser duschen und das Wasser 5 bis 10 Minuten lang auf die betroffene Stelle laufen lassen, um sicherzustellen, dass alle Hautschichten abkühlen und das Brennen aufhört.
2. Kalte Kamillenkompressen auftragen
Nach dem Abkühlen der Verbrennung ist es normal, dass die Beschwerden anhalten, insbesondere wenn die Verbrennung sehr heiß ist. Eine Möglichkeit, Beschwerden zu lindern und die Verbrennung kühl zu halten, ist daher das Anlegen kalter Kompressen, die mit Kamillentee zubereitet werden können. Kamille hat beruhigende und heilende Eigenschaften, die zur Reparatur der Haut beitragen. Allerdings kann jede Art von Kältekompresse viel dazu beitragen, die Beschwerden zu bekämpfen.
Um kalte Kamillenkompressen herzustellen, müssen Sie Kamillentee zubereiten, ihn im Kühlschrank stehen lassen, bis er gefriert, und dann Gaze, ein Stück Baumwolle oder ein sauberes Tuch in den Tee tauchen. Entfernen Sie abschließend überschüssige Flüssigkeit und tragen Sie die Gaze mehrmals täglich auf die verbrannte Haut auf. Lassen Sie sie mehrere Minuten lang einwirken. Entdecken Sie weitere Hausmittel gegen Sonnenbrand.
3. Vermeiden Sie Hygieneprodukte
Hygieneprodukte wie Seife und Seife können der Haut schaden und sie austrocknen lassen. Daher ist es im Falle eines Sonnenbrandes am besten, zumindest an der betroffenen Stelle nur mit Wasser zu duschen ohne die Haut zu reiben. Es wird auch nicht empfohlen, beim Trocknen ein Handtuch auf der Brandstelle zu verwenden und es an der frischen Luft trocknen zu lassen.
4. Befeuchten Sie Ihre Haut
Ein weiterer sehr wichtiger Tipp ist, Ihre Haut jeden Tag gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, direkt nach dem Duschen und mehrmals täglich, indem Sie eine gute Feuchtigkeitscreme auftragen, um der Trockenheit der betroffenen Haut vorzubeugen. Auch feuchtigkeitsspendende und beruhigende Cremes auf Basis von Heilpflanzen wie Aloe Vera können verwendet werden, da diese die Haut zusätzlich beruhigen und Beschwerden lindern.
Um Ihre Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen, empfiehlt es sich außerdem, mindestens 1 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
5. Essen Sie heilende Lebensmittel
Einige Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Eier, Thunfisch oder Brokkoli haben heilende Eigenschaften, die helfen, die Haut zu pflegen, Entzündungen durch die Verbrennung zu reduzieren und so eine schnellere Genesung zu fördern. Im Gegenteil, Lebensmittel, die reich an Zucker sind oder viele Zusatzstoffe enthalten, können die Genesung beeinträchtigen.
Daher ist beispielsweise eine Ernährung, die reich an heilenden Lebensmitteln und wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist, eine weitere hervorragende Möglichkeit, den Körper zu nähren und die Heilung von Verbrennungen zu unterstützen. Sehen Sie sich eine vollständigere Liste heilender Lebensmittel an.
