Muskelschmerzen sind eine häufige Erkrankung, die mehrere Ursachen haben kann und mit der Arbeit und/oder sportlichen Aktivitäten verbunden sein kann, was beispielsweise zu Muskelkontrakturen führen kann. Dieses Symptom kann während körperlicher Aktivität oder unmittelbar danach auftreten und kann bis zu 48 Stunden nach dem Training auftreten. Darüber hinaus können Muskelschmerzen auch mit Krankheiten wie beispielsweise Fibromyalgie einhergehen.
Um Muskelschmerzen zu lindern und zu behandeln, wird empfohlen, dass sich die Person ausruht und den Schmerzbereich streckt und massiert. Wenn Muskelschmerzen jedoch häufig auftreten oder mit der Zeit an Intensität zunehmen, kann der Arzt die Verwendung muskelentspannender Medikamente empfehlen.
Der beste Weg, Muskelschmerzen vorzubeugen, ist die Vorbeugung. Hierfür wird neben der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, dem Verzicht auf Rauchen, dem Konsum alkoholischer Getränke und der Reduzierung des Zuckerkonsums beispielsweise auch regelmäßige körperliche Aktivität sowie Dehnübungen empfohlen.
1. Körperliche Aktivität
Körperliche Aktivität ist die Hauptursache für Muskelschmerzen und hängt hauptsächlich von der Intensität und Art der Übung sowie von der Dauer der Ausübung und dem Trainingsniveau der Person ab. Daher ist es wichtig, dass die Person von einem Sportfachmann angeleitet wird, damit die Art der Übung den Merkmalen jeder Person entspricht.
Darüber hinaus kann es je nach Art der ausgeübten Übung erforderlich sein, Schutzausrüstung wie Helme, Bänder, Gürtel und Gelenkschutz zu verwenden, da so die Entstehung von Komplikationen wie beispielsweise Hernien und Brüchen verhindert werden kann .
2. Stress oder Angst
Durch übermäßigen Stress und Angst verursachte Muskelschmerzen führen häufig zu Verspannungen in den Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln, was zu Steifheit oder Muskelkrämpfen führt, die tägliche Aktivitäten erschweren oder unmöglich machen können.
Weitere Symptome, die neben Muskelschmerzen auftreten können, sind Kopfschmerzen, Muskelschwäche und ein Kribbeln in den Extremitäten.
Daher empfiehlt es sich, bei langanhaltenden Stress- und Angstzuständen einen Psychologen und Hausarzt aufzusuchen, um Entspannungstechniken und ggf. den Einsatz von Medikamenten zur Linderung der Symptome zu empfehlen.
3. Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine sehr häufige chronische Schmerzerkrankung, die durch das Auftreten von Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers gekennzeichnet ist, die monatelang anhalten können und dazu führen, dass die Person nicht in der Lage ist, alltäglichen Aktivitäten nachzugehen. Die Hauptschmerzstellen bei Fibromyalgie sind der untere Rücken, der Nacken, die Hüften und die Knie. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome einer Fibromyalgie erkennen.
Bei Fibromyalgie kommt es aufgrund der größeren Empfindlichkeit auch häufig zu Schmerzen bei Berührung. Daher kann der Arzt die Einnahme von Schmerzmitteln oder Muskelrelaxantien sowie Übungen zur Schmerzlinderung empfehlen.
4. Osteomalazie
Osteomalazie ist eine Krankheit, die durch eine erhöhte Brüchigkeit der Knochen und ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche aufgrund eines Vitamin-D-Mangels gekennzeichnet ist, was zu Knochendeformationen und Muskelproblemen führen kann, die auch Schmerzen in verschiedenen Körperteilen verursachen können.
Daher ist die Behandlung von Osteomalazie häufig mit einer Kalzium-, Phosphor- und Vitamin-D-Ergänzung verbunden.
5. Kreislaufprobleme
Einige Durchblutungsstörungen, wie zum Beispiel Krampfadern, verursachen Symptome wie eine erhöhte Empfindlichkeit in der Umgebung, Schwellungen im Bein und ein Schweregefühl sowie Schmerzen, die beim Gehen oder im Ruhezustand als Muskelschmerzen wahrgenommen werden können.
Krampfadern können durch Übergewicht, Durchblutungsstörungen oder eine Schwangerschaft verursacht werden und der Arzt kann beispielsweise die Einnahme von Medikamenten zur Verbesserung der Durchblutung und/oder die Verwendung von Kompressionsstrümpfen empfehlen.
6. Entzündung des Ischiasnervs
Eine Kompression oder Entzündung des Ischiasnervs verursacht Symptome wie ein stechendes Gefühl, starkes Brennen im Rücken, im Gesäß oder in den Beinen, was zu Schwierigkeiten beim Geradehalten der Wirbelsäule und Schmerzen beim Gehen führt.
Daher empfiehlt der Arzt möglicherweise einige Analgetika und entzündungshemmende Mittel sowie Übungen, um die Entzündung dieses Nervs zu reduzieren. Erfahren Sie mehr über Ischiasnerventzündungen.
7. Hypothyreose
Eine Hypothyreose kann zu übermäßiger Müdigkeit und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, insbesondere in den Schultern und Hüften, führen, was die Ausführung alltäglicher Aktivitäten wie Arbeiten oder körperliche Betätigung erschweren kann.
8. Hämodialyse
Bei der Hämodialyse handelt es sich um eine Behandlungsform, bei der das Blut gefiltert wird, wenn die Nieren nicht richtig funktionieren. Einige der Symptome, die infolge dieses Eingriffs auftreten können, sind Kopfschmerzen und Krämpfe, die aufgrund der schnellen Flüssigkeitsentnahme während des Eingriffs Schmerzen im ganzen Körper verursachen können.
9. Infektion durch Bakterien, Viren und Parasiten
Bakterielle, virale und parasitäre Infektionen verursacht durch Staphylococcus aureusZytomegalievirus oder Toxoplasma gondiikann zur Bildung eines Abszesses im Muskel führen, was zu einer Schwächung des Bewegungsapparates und Elektrolytstörungen führt, was zu Schmerzen in verschiedenen Körperteilen führt.
10. Medikamente
Die Einnahme einiger Medikamente, Drogen oder Substanzen wie beispielsweise Alkohol, Kokain, Colchicin, Malariamedikamente, Labetalol, Salbutamol, Ciclosporin und Zidovudin kann bei chronischer Einnahme oder aufgrund von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten Muskelschmerzen verursachen. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie nach Beginn der Einnahme eines Medikaments Muskelschmerzen bemerken, da der Arzt Ihnen so raten kann, die Einnahme des Medikaments auszusetzen, zu ändern oder die Dosis zu ändern.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Die Behandlung von Muskelschmerzen muss je nach Ausmaß der Schmerzen und der möglichen Ursache erfolgen. Bei häufigen und im Laufe des Tages zunehmenden Schmerzen empfiehlt es sich, zum Orthopäden zu gehen, damit die Diagnose gestellt werden kann und Somit kann mit der Behandlung begonnen werden. Behandlung.
1. Medikamente
Eine medikamentöse Behandlung wird vom Orthopäden in der Regel bei starken und häufigen Schmerzen indiziert, wobei die Einnahme von Muskelrelaxantien wie Miosan, schmerzstillenden Medikamenten wie Paracetamol und Dipiron oder entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen indiziert sein kann . Nimesulid und Naproxen.
2. Salben
Zusätzlich zu den Medikamenten, die zur Linderung von Muskelschmerzen empfohlen werden können, kann der Arzt die Verwendung von Salben empfehlen, die auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden sollten. Die am häufigsten empfohlenen Salben gegen Muskelschmerzen sind Calminex, Gelol und Diclofenac, auch bekannt als Voltaren oder Cataflan, bei denen es sich um entzündungshemmende Salben handelt.
Die Verwendung von Salben muss vom Arzt angeleitet werden. Normalerweise wird jedoch empfohlen, die Salbe zwei- bis dreimal täglich in kreisenden Bewegungen auf die Region aufzutragen, in der der Schmerz zu spüren ist. Verschwinden die Schmerzen auch durch die Anwendung von Salben nicht, empfiehlt es sich, erneut zum Arzt zu gehen, damit weitere Untersuchungen durchgeführt und so die Ursache der Schmerzen ermittelt und eine andere Behandlung eingeleitet werden kann .
3. Natürliche Behandlung
Die natürliche Behandlung von Muskelschmerzen besteht darin, ein Bad mit heißem Wasser zu nehmen, da es die Durchblutung anregt, Schmerzen zu lindern, mit Ölen oder Essig zu massieren, den betroffenen Muskel zu dehnen und sich auszuruhen.
Es ist wichtig, den Muskel zu bewegen, um die Bildung von Narben im Muskel und eine fortschreitende Steifheit zu verhindern. Eine Ruhigstellung sollte nur auf Anweisung des Arztes erfolgen und erfolgt in der Regel nur dann, wenn das Ausmaß der Verletzung, die für die Muskelschmerzen verantwortlich ist, groß ist. Entdecken Sie weitere Heimbehandlungen gegen Muskelschmerzen.
Auch der Wechsel zwischen kalten und heißen Kompressen an der Schmerzstelle ist eine Möglichkeit zur Linderung von Muskelschmerzen, denn während Eis Schmerzen und lokale Schwellungen lindern kann, kann die heiße Kompresse den Muskel entspannen. Wissen Sie, wann Sie eine kalte oder heiße Kompresse verwenden sollten.
Darüber hinaus kann eine Linderung von Muskelschmerzen durch die Selbstmassage mit einer Hartschaumrolle erreicht werden, die in Sportgeschäften, Reha-Fachgeschäften oder online erhältlich ist. Um eine Selbstmassage durchzuführen, legen Sie einfach den Roller auf die schmerzende Stelle und bewegen Sie ihn mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Die durch die Walze geförderten Effekte sind schnell spürbar und kumulativ.
